Hälsobegreppet

Vad är hälsa? Vad leder till hälsa vad leder till ohälsa?

Syfte:

Att kunna visa på kunskaper om hälsa samt hälsorelaterade levnadsvanor och livsvillkor samt vilka konsekvenser de får för hälsa samt att kunna planera, dokumentera och genomföra och utvärdera olika former av hälsoarbete.

Centralt innehåll:

• Människors hälsa, hälsorelaterade levnadsvanor och olika hälsoeffekter ur ett miljöperspektiv, historiskt perspektiv och internationellt perspektiv samt ur sociala och kulturella aspekter.
• Frisk- och riskfaktorers påverkan på människors hälsa, till exempel motion, rekreation och kost, samt droger och stress.

Uppgift:

1. Livsstilsprofilen + SMART-Mål Beskriv din egen hälsa och vilka faktorer som påverkar.

2. Prov på begrepp 

SMART- modellen är en metod för målformulering. Ett mål ska vara så konkret att det är möjligt att följa upp. Det ska också gå att utvärdera. Målet ska vara positivt, motiverande och utmanande för personen men fortfarande vara möjligt att uppnå.

 

Gör upp mål på kort och lång sikt använd SMART-modellen (sid 161 i boken)

• Specifikt: tydligt och konkret
• Mätbart: tid, kvantitet, kvalitet
• Accepterat: Jag vill göra detta
• Realistiskt: Det är möjligt att genomföra
• Tidsbestämt: realistisk bedömning ska jag nå målet kortsiktigt inom två veckor och långsiktigt inom fem veckor

 

Att läsa:

Kapitel i hälsopedagogikboken

 

Kap 1: Livsstil och hälsa.

Powerpoint

Uppgifter

Livsstilsprofil och SMART-mål

Livsstilsprofilen.docx

Individuell uppgift där du skall göra en analys av ditt hälsotillstånd samt göra en för bättring av din hälsa.

1. Sätt upp ett SMART-Mål om en förbättrade livsstil. 

SMART- modellen är en metod för målformulering. Ett mål ska vara så konkret att det är möjligt att följa upp. Det ska också gå att utvärdera. Målet ska vara positivt, motiverande och utmanande för personen men fortfarande vara möjligt att uppnå.

Gör upp mål på kort och lång sikt använd SMART-modellen (sid 161 i boken)

• Specifikt: tydligt och konkret
• Mätbart: tid, kvantitet, kvalitet
• Accepterat: Jag vill göra detta
• Realistiskt: Det är möjligt att genomföra
• Tidsbestämt: realistisk bedömning ska jag nå målet kortsiktigt inom två veckor och långsiktigt inom fem veckor

Prov hälsobegreppet

Instuderingsfrågor Hälsobegreppet.docx

Här lämnar du in instuderingsfrågorna och kommer du kunna se bedömningen från provet.