<div data-custom-block-type="atomic"><a class="monolithAppendUrlForEmailElement"data-custom-entity-type="INTERNAL_ATTACHMENT"data-file-name="Livsstilsprofilen.docx"data-file-url="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/stockholmgymnasieskolor/kungsholmensvastragymnasium2/juliapersson56/1567437796221_livsstilsprofilen.docx"href="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/stockholmgymnasieskolor/kungsholmensvastragymnasium2/juliapersson56/1567437796221_livsstilsprofilen.docx"title="Livsstilsprofilen.docx">Livsstilsprofilen.docx</a></div><div data-custom-block-type="atomic"> </div> Individuell uppgift där du skall göra en analys av ditt hälsotillstånd samt göra en för bättring av din hälsa.1. Sätt upp ett SMART-Mål om en förbättrade livsstil. SMART- modellen är en metod för målformulering. Ett mål ska vara så konkret att det är möjligt att följa upp. Det ska också gå att utvärdera. Målet ska vara positivt, motiverande och utmanande för personen men fortfarande vara möjligt att uppnå.Gör upp mål på kort och lång sikt använd SMART-modellen (sid 161 i boken)<ul><li>Specifikt: tydligt och konkret</li><li>Mätbart: tid, kvantitet, kvalitet</li><li>Accepterat: Jag vill göra detta</li><li>Realistiskt: Det är möjligt att genomföra</li><li>Tidsbestämt: realistisk bedömning ska jag nå målet kortsiktigt inom två veckor och långsiktigt inom fem veckor</li></ul>

Livsstilsprofil och SMART-mål

<div data-custom-block-type="atomic"><a class="monolithAppendUrlForEmailElement" data-custom-entity-type="INTERNAL_ATTACHMENT" data-file-name="Instuderingsfrågor Hälsobegreppet.docx" data-file-url="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/stockholmgymnasieskolor/kungsholmensvastragymnasium2/kungsholmensvastragymnasium2_halhal0vo19b/1568114351589_instuderingsfragorhalsobegreppet.docx" href="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/stockholmgymnasieskolor/kungsholmensvastragymnasium2/kungsholmensvastragymnasium2_halhal0vo19b/1568114351589_instuderingsfragorhalsobegreppet.docx" title="Instuderingsfrågor Hälsobegreppet.docx" >Instuderingsfrågor Hälsobegreppet.docx</a></div>Här lämnar du in instuderingsfrågorna och kommer du kunna se bedömningen från provet.

Prov hälsobegreppet

&nbsp;
<h2>Syfte:</h2>
Att kunna visa p&aring; kunskaper om h&auml;lsa samt h&auml;lsorelaterade levnadsvanor och livsvillkor samt vilka konsekvenser de f&aring;r f&ouml;r h&auml;lsa samt att kunna planera, dokumentera och genomf&ouml;ra och utv&auml;rdera olika former av h&auml;lsoarbete.
<h2>Centralt inneh&aring;ll:</h2>
<ul>
<li>M&auml;nniskors h&auml;lsa, h&auml;lsorelaterade levnadsvanor och olika h&auml;lsoeffekter ur ett milj&ouml;perspektiv, historiskt perspektiv och internationellt perspektiv samt ur sociala och kulturella aspekter.</li>
<li>Frisk- och riskfaktorers p&aring;verkan p&aring; m&auml;nniskors h&auml;lsa, till exempel motion, rekreation och kost, samt droger och stress.</li>
</ul>
<h2 style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; color: #444444;">Uppgift:</h2>
1. Livsstilsprofilen + SMART-M&aring;l Beskriv din egen h&auml;lsa och vilka faktorer som p&aring;verkar.
2. Prov p&aring; begrepp&nbsp;
SMART- modellen &auml;r en metod f&ouml;r m&aring;lformulering. Ett m&aring;l ska vara s&aring; konkret att det &auml;r m&ouml;jligt att f&ouml;lja upp. Det ska ocks&aring; g&aring; att utv&auml;rdera. M&aring;let ska vara positivt, motiverande och utmanande f&ouml;r personen men fortfarande vara m&ouml;jligt att uppn&aring;.
&nbsp;
G&ouml;r upp m&aring;l p&aring; kort och l&aring;ng sikt anv&auml;nd&nbsp;SMART-modellen&nbsp;(sid 161 i boken)
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal">Specifikt: tydligt och konkret</li>
<li class="MsoNormal">M&auml;tbart: tid, kvantitet, kvalitet</li>
<li class="MsoNormal">Accepterat: Jag vill g&ouml;ra detta</li>
<li class="MsoNormal">Realistiskt: Det &auml;r m&ouml;jligt att genomf&ouml;ra</li>
<li class="MsoNormal">Tidsbest&auml;mt: realistisk bed&ouml;mning ska jag n&aring; m&aring;let kortsiktigt inom tv&aring; veckor och l&aring;ngsiktigt inom fem veckor</li>
</ul>
&nbsp;
Att l&auml;sa:
Kapitel i h&auml;lsopedagogikboken
&nbsp;
Kap 1: Livsstil och h&auml;lsa.
Powerpoint

Hälsobegreppet

Matriser i planeringen

Uppgifter