Högstadiet årsplanering
Idrott och hälsa Läsår 19/20
Med centralt innehåll samt kunskapskrav

Nicole.thulin@edu.stockholm.se
076-120 38 71

Centralt innehåll 7-9

Rörelse

1 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

2 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

3 Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.

4 Olika simsätt i mag- och ryggläge.

Hälsa och livsstil

5 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.

6 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

7 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

8 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

9 Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.

10 Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.

11 Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Friluftsliv och utevistelse

12 Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.

13 Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.

14 Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

15 Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.

16 Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Årskurs 8

Årskurs 8 HT18	Lektion 1	Lektion 2	Examinationer, övrigt	Material
Vecka 34- Förmåga 3, 1 och 9, Centralt innehåll 4, C16	Simtest på tisdagen	Introduktion, regler, förväntningar. Målsamtal
Vecka 35 –F1, C1	Momentintro friidrott- Löpgrenar	Friidrott- Löpgrenar		Ombyte: Utomhus
Vecka 36	Friidrott-Kastgrenar	Friidrott- kastgrenar, hoppgrenar		Ombyte: Utomhus
Vecka 37	Friidrott- Hoppgrenar	Friidrott – repetition, hopp, löp, kastgrenar		Ombyte: Inommhus
Vecka 38 – F7, C12,C14	Friidrott- kast, löp, hopp	Momentintro-orientering kartkunskap, kartpromenad.	Friidrott -Hoppgrenar, löprgrenar, kastgrenar.	Friidrott:Ombyte inomhus Orientering: Ej ombyte
Vecka 39	Orientering- Kartkunskap, karttecken, Kompasslära	Orientering- Kompasskunskap. Stjärn- Sundbyskog		Ombyte: Utomhus
Vecka 40	Orientering-Stjärn-Sundbyskog,	Orientering-linje-Solvalla		Ombyte: utomhus
Vecka 41	Orientering-Linje-Solvalla/Digital orientering?	Orientering- Alternativ 1-ut med karta Alternativ 2 -Teori med Nicole, inomhus och utomhus	Orienteringsdag	Ombyte: Utomhus Orienteringsdag: Läs PM
Vecka 42	Moment intro: Hälsa: Beroendeframkallande medel och sambandet mellan dem och ohälsa	Hälsa: Beroendeframkallande medel, Tobak	Utvecklingssamtal. Tisdag & torsdag från 12.30	Dator Ombyte: Nicole Informerar
Vecka 43– F5, C8	Hälsa: Beroendeframkallande medel, Alkohol	Hälsa: Beroendeframkallande medel, Narkotika		Dator Ombyte: Nicole Informerar
Vecka 44	Höstlov	Höstlov
Vecka 45	Hälsa: Beroendeframkallande medel, Koffein, doping Beroendeframkallande medel, Kopplat till ohälsa. Diskussion och övningar.	Hälsa: Beroendeframkallande medel, Kopplat till ohälsa, instuderingsfrågor.	Terminssnack- Elevledd	Dator Ombyte: Nicole Informerar
Vecka 46	Hälsa: Beroendeframkallande medel, Repetition, instuderingsfrågor.	Provtillfälle	Prov Beroendeframkallande medel,	Dator Ombyte: Nicole Informerar
Vecka 47- F1 & F2, C1 & C3	Moment intro: Kulturella danser	Kulturella danser: Grupputdelning, världsdel, research		Ombyte: inomhus
Vecka 48 –	Kulturella danser: Research/ Skapa/öva	Traditionell dans Skapa/öva		Ombyte: inomhus
Vecka 49	Traditionell dans Skapa/öva	Traditionell dans öva	Traditionell dans Visa upp/spela in Lek	Ombyte: inomhus
Vecka 50	Traditionell dans Visa upp/spela in Lek	Traditionell dans Visa upp/spela in Lek	Traditionell dans Visa upp/spela in	Ombyte: inomhus
Vecka 51	Jullek/juldans	Jullek/Juldans	Betygssnack	Ombyte: inomhus

Årskurs 8 VT19	Lektion 1	Lektion 2	Examinationer, övrigt	Material
V.1
v2		Lek		Ombyte: Inomhus
v.3 Förmåga 9, Centralt innehåll 10 och 16	Isvett, teori och praktik	HLR		Ombyte: Nicole informerar
v.4 + F8, C7	HLR, idrottsskador	Idrottsskador		Ombyte: Nicole informerar
v.5 F1, C1	Moment intro: Gymnastik- Matta	Gymnastik- Ringar, räck		Ombyte: Inomhus
v.6	Gymnastik- Ringar, räck	Gymnastik-trampett		Ombyte: Inomhus
v.7	Gymnastik-repetition	Gymnastik- ringar, räck,trampett,matta	Examination gymnastik	Ombyte: Inomhus
v.8 F4, F5, C5, C6, C7	Moment intro: Förberedelse hålla lektion, gruppindelning+ planering.	Planering		Ombyte: Nicole informerar
v.9	SPORTLOV	SPORTLOV
v.10	Elevledda lektioner	Elevledda lektioner	Elevledda lektioner	Ombyte: Inomhus
v.11	Elevledda lektioner	Elevledda lektioner	Elevledda lektioner	Ombyte: Inomhus
v.12	Elevledda lektioner	Lek, Terminssnack- Elevledd	Lek, Terminssnack- Elevledd	Ombyte: Inomhus
v.13 F1, C1	Moment intro: Bollspel	Bollspel	Bollspel	Ombyte: Inomhus
v.14	Bollspel	Bollspel	Bollspel	Ombyte: Inomhus
v.15	PÅSKLOV	PÅSKLOV	PÅSKLOV
v.16	Bollspel	Bollspel	Bollspel	Ombyte: Inomhus
v.17	PRAO ??	PRAO ??	PRAO??
v.18 F6, C13,C14, C15, C16	Moment intro: Friluftsliv- Teori: Badvett, Allemansrätten	Friluftsliv- Teori: Olika årstider, kulturella traditioner, planera och genomföra.		Dator Ombyte: Nicole informerar
v.19	Friluftsliv teori: Planera och genomföra.+ Packning, kläder,	Friluftsliv: Laga mat i naturen, Slå upp läger i naturen		Dator Ombyte: Nicole informerar
v.20	Friluftsliv: Mys i naturen	Frilufsliv: Naturen som träningsarena	Friluftsliv: Prov/plansch
v.21	Friluftsliv: Naturen som lekarena	Naturlek
v.22	Lek	Lek	Betygssnack	Ombyte: Utomhus
v.23	Lek/spel/idrott	Lek/spel/idrott	Lek/spel/idrott	Dator Ombyte: Utomhus

Kunskapskrav och förmågor

Betyg E

Betyg D

Betyg C

Betyg B

Betyg A

Förmåga 1: Du kan delta i lekar, spel och idrotter som kräver komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.

Förmåga 2: Du kan i dans, rörelse- och träningsprogram till musik till viss del anpassa dina rörelser till takt, rytm och sammanhang.

Förmåga 3: Du kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.

Förmåga 4: Du kan till viss del sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Förmåga 5: Du kan utvärdera aktiviteterna genom att samtala om dina egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Förmåga 6: Du kan planera och genomföra friluftsaktiviteter med viss anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Förmåga 7: Du kan med viss säkerhet orientera dig i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel.

Förmåga 8: Du kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Förmåga 9: Du kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.

Du ska visa alla förmågor för betyget E och mer än hälften av förmågorna för betyget C

Förmåga 1: Du kan delta i lekar, spel och idrotter som kräver komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.

Förmåga 2: Du kan i dans, rörelse- och träningsprogram till musik relativt väl anpassa dina rörelser till takt, rytm och sammanhang.

Förmåga 3: Du kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.

Förmåga 4: Du kan relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Förmåga 5: Du kan utvärdera aktiviteterna genom att samtala om dina egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Förmåga 6: Du kan planera och genomföra friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Förmåga 7: Du kan med relativt god säkerhet orientera dig i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel.

Förmåga 8: Du kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Förmåga 9: Du kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.

Du ska visa alla förmågor för betyget C och mer än hälften av betyget A.

Förmåga 1: Du kan delta i lekar, spel och idrotter som kräver komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar dina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

Förmåga 2: Du kan i dans, rörelse- och träningsprogram till musik väl anpassa dina rörelser till takt, rytm och sammanhang.

Förmåga 3: Du kan simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.

Förmåga 4: Du kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Förmåga 5: Du kan utvärdera aktiviteterna genom att samtala om dina egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Förmåga 6: Du kan planera och genomföra friluftsaktiviteter med god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Förmåga 7: Du kan med god säkerhet orientera dig i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel.

Förmåga 8: Du kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Förmåga 9: Du kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.

Årsplanering idrott och hälsa årskurs 8

Matriser i planeringen

Uppgifter