Idrott planering v.38-40 Orientering & kondition

Orientering & konditionsträning.

Idrott - Läxa & planering!

På lektionerna har vi repeterat kartans färger & symboler.
Vi har också sett en film på Youtube: Film 33 kartans färger

Läxa: Om du känner dig osäker på att förstå kartor så behöver du repetera dina kunskaper från åk 6!

- Öva på de stenciler ni fått:;1. Repetition kartans färger mm, 2. Vanliga karttecken. 3. Hoydekurver og terreng.

Du ska ha se filmen: Film 33 kartans färger på Youtube.

Öva på din kondition te x spring barkbanan eller gå på tid(powerwalk).

Öva på att ta din vilopuls genom att räkna dina pulsslag under 1 min, detta skall göras på morgonen innan du stigit upp ur sängen. Ta sen din puls efter du har gått en snabb promenad eller sprungit.

Lycka till
Veronica

Uppgifter

Övning i orientering

Hej!

Tips är att skaffa kartan hitta ut uppsala.

Den är gratis och finns te x på Fyrishov elller på Alla Friskis & Svettis anläggningar i Uppsala.

Kartan innehåller även förklaringar på karttecken och färger.

Man kan ladda ner och jobba med checkpoints!

Lycka till Veronica