Idrott och Hälsa åk 8, HT19-VT20

Idrott och hälsa ger dig en chans att utveckla, förstå och prova hur rörelse, spel, lekar träning, livsstil och andra faktorer kan få oss att fungera och må bättre. Hur är din hälsa?

Syfte

Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att

 

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

 

Undervisningens innehåll 

v.35-37 Lekar, konditionsträning, puls. Skoljoggen den 18 september.

v. 38-40. Orientering 

v. 41-43 Redskapsgymnastik, rörelse, akrosport

v. 44 Höstlov

45-47 Bollspel, rörelse till musik

47-50 Styrketräning, Lekar, Dodgeboll, 

V.3-7 Dans och rörelse och lek

Bedömningsuppgifter

Bedömningen sker kontinuerligt under terminen. Orienteringen bedöms utifrån lektionerna samt orienteringsdagen. 

Ergonomiuppgift som ligger under PRAO-veckorna

 

Länkar

https://www.1177.se/Uppsala-lan/Tema/Halsa/Fysisk-aktivitet/Rorelse-ar-livsviktigt/

 

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.

Hälsa och livsstil

• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 
• Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.   

Friluftsliv och utevistelse

• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras. 
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Uppgifter

Ergonomi

Ergonomiuppgift hemma.docx