Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Idrott: Träningslära åk 8

Skapad 2019-10-02 09:03 i Vallåsskolan Halmstad
Grundskola 8 Idrott och hälsa
Nu är det dags att utmana dig själv igen! Du ska under fem veckor få chansen att förbättra din kondition och bli ännu starkare i din kropp. Du kommer att få göra olika tester, sätta upp mål, genomföra, dokumentera och utvärdera din träning. Du kommer även att få diskutera hur kost, stress och sömn påverkar ditt mående. Redo? Bra, för nu sätter vi igång!

Innehåll

Under vecka 38 till 43 kommer du att få planera, genomföra och utvärdera din egen träning. Du kommer också att få diskutera hur kost och sömn påverkar ditt mående. Inlämning av skriftlig utvärdering sker senast vecka 43. 

Du ska lära dig:
- olika sätt (test) att mäta kondition och styrka
- röra dig allsidigt
- planera, genomföra och dokumentera den egna träning samt resonera utifrån livsstilsfaktorer hur dessa påverkar din hälsa

Hur gör jag för att klara arbetsområdet?
- delta aktivt under idrottslektionerna
- deltar aktivt på teoretiska genomgångar 
- gemensamma diskussioner
- prova olika övningar som tränar kondition och styrka

Bedömning:
- du deltar aktivt under idrottslektionerna
- du genomför förtest och eftertest
- du dokumenterar i din träningsdagbok
- du gör en skriftlig utvärdering av dina resultat och svarar på utvärderingsfrågorna





Uppgifter

  • Uppgift Träningsdagbok åk 8

Matriser

Idh
Kunskapskrav Träningslära

Genom undervisningen i ämnet idrott ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att...

I tabellen nedan hittar du kunskapskrav för E-C-A i slutet av årskurs 9.
E
C
A
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: