Praktiska moment Idrott och hälsa Vifolkaskolan 7-9

Denna planering är främst utifrån alla praktiska moment som eleverna ska ha kunskaper i inom idrott och hälsa, kunskaper som i sin tur ska bedömas. Aktiviteter vi bland annat kommer att genomföra under perioden: • lekar och bollekar • styrka och kondition • bollspel (volleyboll, basket, fotboll, innebandy, handboll) • rörelse till musik • redskap och gymnastikövningar • simning/livräddning • nätspel • samarbetsövningar • vinteridrott/friluftsliv • taktiska stafetter och lekar.

Övergripande mål och syfte

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva och vistas i naturen. Genom undervisningen ska eleverna få möta många olika slags aktiviteter. Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet. 

Genom undervisningen ska eleverna utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv. Undervisningen ska även bidra till att eleverna utvecklar kunskaper om risker och säkerhetsfaktorer i samband med fysiska aktiviteter och hur man agerar i nödsituationer.

Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll för arbetsområdet

Rörelse

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.

Hälsa och livsstil (praktiskt form) 

• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Friluftsliv och utevistelse

• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Undervisning

Löpande genom alla terminer arbetar vi med kondition och styrka på olika sätt genom pulspass i olika form.

Vi arbetar med gymnastik och redskap i olika former där vi tränar motoriska färdigheter som att klättra, hänga, hoppa och springa.
I bollspel kommer vi att träna på tekniska färdigheter, motoriska färdigheter, rumsuppfattning, spelförståelse, regler och till viss del samarbetsförmåga. 
Lekar i olika former förekommer som uppvärmning, för att träna samarbete och för att röra sig på ett allsidigt sätt.
Dansövningar och rörelser till musik återkommer fortlöpande.
Vi kommer att genomföra någon vinteridrott om vädret tillåter.
Vi kommer att åka till badhuset för att simma 200m bröstsim och 50 m ryggsim vid ett flertal tillfällen. 
Vi kommer att gå igenom och repetera isvett och nödsituationer vid vatten. 

Arbetsgång Grovmotorik och rörelse: 

ÅR 7 

• HT 

• Livräddning/simning

• Friidrott

• Bollspel/nätspel

• Hinderbanor/gymnastik

• Rörelselekar

• Kondition och styrketräning

• VT 

• Rörelselekar med och utan boll

• Kondition och styrketräning

• Bollspel

• Friidrott

ÅR 8

• HT 

• Livräddning/simning

• Friidrott

• Bollspel/nätspel

• Hinderbanor/gymnastik

• Rörelselekar

• Kondition och styrketräning

• VT 

• Rörelselekar med och utan boll

• Kondition och styrketräning

• Bollspel

• Friidrott

 

ÅR 9

• HT 

• Rörelselekar

• Livräddning/simning

• Volleyboll

 

• VT 

• Rörelselekar med och utan boll

• Hinderbanor & motorik

• Kondition och styrketräning

• Bollspel

• Friidrott

Arbetsgång rörelse till musik: 

ÅR 7 

• HT - Linedance

• VT - Sportdans

 

ÅR 8

• HT - Hiphop, modern & Linedance nr. 2

• VT - Puls - Träningsprogram i takt till musik

 

ÅR 9

• HT - Rörelseverk 

• VT - Pardans

Arbetsgång orientering: 

ÅR 7 

• HT - 4 lektioner med grunder i orientering

• VT - 2 lektioner repetition inför:

• Orienteringsprov Sya i april

ÅR 8

• HT - 4 lektioner träning

• VT - 2 lektioner repetition inför:

• Orienteringsprov Sya i april

ÅR 9

• HT - 4 lektioner träning

• Orienteringsprov Mjölby v 38

• VT - Uppsamling (efter påsklovet)

Arbetsgång Friluftsliv:

ÅR 7 

• VT - Allemansrätten och “kläder efter väder” - Genomgång och prov

ÅR 8

ÅR 9

• HT - Friluftsfilmen (10 lektioner)

 

• Instrukstionsfilm med följande innehåll: 

• vindskydd

• eldstad

• allemansrätten

• kläder efter väder

Bedömning

Under den här perioden varvas olika aktiviteter och arbetsområden och därför görs en fortlöpande bedömning genom observation på elevernas anpassning av rörelserna till de olika momenten under lektionerna. Vissa moment kommer det även tillämpas bedömningstillfällen för och vissa moment kommer även att filmas för att rättvis bedömning ska tillämpas. 

Kommentarer

Läroplanskopplingar

Läroplan

• respekterar andra människors egenvärde,
• visar respekt för och omsorg om såväl närmiljön som miljön i ett vidare perspektiv.
• genom egen ansträngning och delaktighet, utifrån sina förutsättningar, tar ansvar för sitt lärande och för att bidra till en god arbetsmiljö,
• utvecklar ett allt större ansvar för sina studier, och
• utvecklar förmågan att själv bedöma sina resultat och ställa egen och andras bedömning i relation till de egna arbetsprestationerna och förutsättningarna

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Uppgifter

Rörelse till musik år 7 HT19

Vi kommer att lära oss en linedance som består av fyra st olika 8:or. Uppgiften går ut på att ni därefter ska bygga på och skapa en hel linedance genom att skapa egna 8:or (4-6 st, gärna fler). Detta ska ni göra gruppvis där minst en i gruppen skapar ett "google doc" som delas med resterande. Ni får använda er av youtube för inspiration och då föreslår jag att ni använder er av sökorden: "just dance", "linedance" och "create your own dance". Denna dans kommer att tillämpas till en gemensam låt som är: "cotton eye joe - Rednex"-

Lektion 1:

• Vi tränar en åtta i taget och bygger på (utan musik).
• När alla kan stegen, testar vi med musik.
• Under den resterande delen av lektionen.får ni skapa egna 8:or i förutbestämda grupper.

Lektion 2,3,4:

• Fortsätter ni att arbeta med att skapa egna 8:or samt lägga ihop dessa med de 4 st gemensamma 8:orna. Detta gör ni genom min hjälp, genom samarbete samt inspiration från youtube. I slutändan ska detta leda till en dans som kan genomföras under hela låten.

Lektion5 :

• Denna lektionen är det dags att redovisa sin dans. Detta gör ni gruppvis utifrån en förberedd turordning. Danses redovisas alltså i grupp men bedöms enskilt utifrån er egna förmåga att röra i takt till musik.

Gymnastik och redskap år 7/8 HT19

Inom denna uppgift jobbar vi med er motoriska förmåga med att anpassa kroppen på olika sätt. Kroppskontroll, kroppsbalans och smidighet är dem tre mest grundläggande delarna inom bedömningen av denna uppgift. Detta kollar vi av genom att utföra olika moment inom plinthopp, på matta, i ringarna samt även på räck.

Rörelse till musik år 9 HT19

Uppgiftsbeskrivning:

Ni kommer att arbeta med rörelse till musik varje tisdag i ett flertal veckor framöver. Detta gör ni genom att skapa egna rörelser och danser till en färdig låtmix. Dansen ska sedan redovisas för läraren som då gör en bedömning utifrån tabellen nedan.

Ni kommer att arbeta i förutbestämda grupper där minst en har ansvar över att anteckna era rörelser/danser samt att en också alltid har ansvar över att en chromebook tas med till lektionen för uppspelning av musik.

Till varje låt i rörelseverket ska det tillämpas 2-4 olika 8:or, man får inte använda samma 8:a flera gånger i rörelseverket. Försök också anpassa era 8:or utifrån svårighet och inlevelse i utförandet, på så sätt är det lättare att visa sina kunskaper och i sin tur större chans att man får ett högre betyg.

Motorik och rörelse 7-9.

Under de olika terminenerna jobbar vi med olika arbetsområden som innehåller praktiska moment så som bollsporter, lekar, gymnastik och redskap samt pulspass.

Kunskaper bedöms både formellt och informellt vilket betyder att bedömning sker både under lektionstid men också under organiserade bedömningstillfällen.