Hälsa

Hälsa kan betyda olika saker för olika människor. Vi ska i detta moment lära oss vad hälsa är och hur olika levnadsssätt påverkar vår hälsa. Vad ett hälsofrämjande arbete och välbefinnande står för.

Centrala begrepp:
Social hälsa
Fysisk hälsa
Psykisk hälsa
Andlig hälsa

Hälsa är uppdelad i fyra delar; Psykisk hälsa, Fysisk hälsa, Social hälsa, Andlig hälsa, vad är dessa? Vad är hälsofrämjande aktiviteter? Hur får man bra muskler och starkt skelett? Hur tränar man upp koordination och balans? Varför är rörelse viktigt? Vilken mat är bäst för hälsan? Varför är avslappning och vila viktigt? Hur mycket ska man sova? Varför är relationer och trygghet viktigt? Kan man påverka sina egna tankar? Vilka levnadsvanor är bra för just dig?

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Innebörden av hälsa och välbefinnande samt ett hälsofrämjande synsätt på hälsa. Folkhälsopolitiska mål. Samhällets mål för god hälsa på lika villkor för hela befolkningen, till exempel goda livsvillkor, livsmiljö och levnadsvanor.
• Hälsorelaterade levnadsvanor.
• Kost och hälsa. Kostens och måltidens betydelse för hälsa och välbefinnande.
• Fysisk aktivitet och hälsa. Betydelsen av fysisk aktivitet och vila för människors hälsa. Sömn och hälsa.
• Sociala relationer och dess betydelse för hälsa och välbefinnande.
• Taktil beröring. Fysiologiska och psykologiska effekter.
• Hälsofrämjande aktiviteter för olika åldrar, till exempel promenader, lekar och naturupplevelser.
• Ergonomi, säkerhet och arbetsmiljö.