Ett tillfälle i veckan tränar du på gymmet på Fridhem, du använder dig av olika träningsredskap i en bestämd ordning, så det blir föutsägbart.

Du tränar koordination och kondition på motionscykeln och crosstrainer, styrkan tränar du i roddmaskinen och andra träningsredskap, du får också prova på boxbollen med boxhandskar på.

• Centralt innehåll
• Olika träningsformer och hur de utvecklar kondition, styrka och smidighet.

  MOT  1-9
• Samband mellan rörelse, hälsa och livsstil.

  MOT  1-9
• Arbetsställningar och belastningar vid fysiska aktiviteter. Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning och allsidig träning.

  MOT  1-9
• Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, kroppsuppfattning och självbild.

  MOT  1-9
• Kunskapskrav
• Eleven kan delta i kommunikation om betydelsen av rörelse och fysisk aktivitet när det gäller att få en god kroppsuppfattning, främja hälsan och förebygga skador.

  MOT   9
• Dessutom deltar eleven i kommunikation om samband mellan fysisk aktivitet, väderlek och klädval och samband mellan fysisk aktivitet och hygien.

  MOT   9
• Eleven deltar i att använda kunskaperna i olika situationer.

  MOT   9
• Eleven kan kommunicera om och beskriva betydelsen av rörelse och andra aktiviteter när det gäller att främja hälsan och förebygga skador.

  MOT   9
• Eleven beskriver också några samband mellan fysiska aktiviteter, kroppsuppfattning och självbild. Dessutom kommunicerar eleven om och beskriver samband mellan fysisk aktivitet, väderlek och klädval och samband mellan fysisk aktivitet och hygien.

  MOT   9
• Eleven använder kunskaperna i olika situationer

  MOT   9