Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Styrka och kondition

Skapad 2019-11-02 11:58 i Österledskolan Halmstad
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Styrka och kondition + teoretisk inlämningsuppgift v.45-47

Innehåll

Styrka och kondition + teoretisk inlämningsuppgift

 

Förmågor som tränas:

  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
  • förebygga risker vid fysisk aktivitet
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

 

 

Ur centralt innehåll:

  • du ska få undervisning i styrketräning och konditionsträning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

  • du ska få undervisning om ord och begrepp och föra samtal om olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

     

 

 Lektionsinnehåll:

  • Vi kommer att ha olika sorters kondition- och styrketräning t ex med bara kroppen som vikt/motstånd, hjälpmedel så som hantlar/vikter. Därefter kommer vi att diskutera skillnader och likheter, fördelar och nackdelar med de olika formerna av styrketräning.
  • Diskussioner
  • Teoretisk inlämningsuppgift

 

Bedömning:

  • Det som bedöms är hur du arbetar på lektionerna och hur du deltar i diskussioner. Hur väl du lyckas på den teoretiska inlämningsuppgiften samt hur du anpassar dina rörelser i de olika träningsformerna i både styrke- och konditionsträning.

Uppgifter

  • Inlämningsuppgift i styrka och kondition

Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: