Idrott och hälsa

Fysiska aktiviteter och hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse under vår uppväxt har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet.
Under det här arbetsområdet kommer vi träna motoriska rörelser på olika sätt och prata om hur olika fysiska aktiviteter påverkar vår hälsa.

Vad ska vi lära oss?

Träna på att genomföra olika aktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer (gå, springa, hoppa, rulla, balansera, klättra, stödja, kasta, hänga, fånga, åla, krypa) i olika terränger (ute och inne).

Hur olika typer av fysiska aktiviteter påverkar vår hälsa och hur vi kan förebygga skador.

Hur gör vi/Undervisning?

Du kommer att få:

genomföra olika övningar (lekar, spel, hinderbanor) där vi tränar på att lära känna våra kroppars fysiska förmåga ute och inne.

samtala och reflektera kring hur vår hälsa kan påverkas av olika typer av fysiska aktiviteter och hur vi kan förebygga skador som är förknippade med fysisk aktivitet.

 

Hur ser vi att du har lärt dig/Bedömning?

Du deltar aktivt på lektioner och i samtal.

Du använder motoriska grundformer (gå, springa, hoppa, rulla, balansera, klättra, stödja, kasta, hänga, fånga, åla, krypa) i olika terränger.

Du genomför olika aktiviteter/lekar/spel inomhus och utomhus.

Du samtalar och reflekterar kring hur vår hälsa kan påverkas av olika typer av fysiska aktiviteter/lekar/spel och hur vi kan förebygga skador.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Enkla lekar och danser och deras regler.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Lekar och rörelse i natur- och utemiljö.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.