Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Konditionsträning

Skapad 2019-12-19 08:08 i Forssaklackskolan Borlänge
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Träning kondition

Innehåll

Vi går igenom vad kondition är och olika sätt att  träna den.Vi inleder perioden med ett konditionstest ( steptest, beeptest eller löptest) där du mäter din aktuella kondition. När konditionsperioden är slut så avslutar vi med ett nytt konditionstest för att se hur/om träningen utvecklat dig. Vi kommer träna på sådant som förbättrar din kondition. Konditionsträning genomför vi kontinuerligt i perioder under hela högstadieperioden.

 

Matriser

Idh
Konditionsträning

Nivå 0
Nivå 1
Nivå 2
Ny nivå 3
Genomförande
Eleven har ej deltagit i tillräckligt stor utsträckning.
Eleven har deltagit vid de olika momenten och genomför momenten på en enkel och grundläggande nivå.
Eleven har deltagit på hög nivå vid de olika momenten och genomför momenten på en utvecklad och hög nivå.
Eleven har deltagit på en mycket hög nivå vid de olika momenten och genomför momenten på en välutvecklad och mycket hög nivå.
Anpassningar
Eleven har ej deltagit i tillräckligt stor utsträckning.
Eleven anpassar till viss del sina rörelser till de moment som genomförts.
Eleven anpassar sina rörelser till de moment som genomförts på en hög nivå.
Eleven anpassar sina rörelser till de moment som genomförts på en mycket hög nivå.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: