Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Konditionsträning
https://start.unikum.net/unikum/content/lpp/borlange/forssaklackskolan/linusvestli/5370987037_c08f1b27-cc76-4c3c-be96-bf46631ee1d0.jpg
Skapad 2019-12-19 08:08
i Forssaklackskolan Borlänge
unikum.net
Grundskola
7 – 9
Idrott och hälsa
Träning kondition
Innehåll
Vi går igenom vad kondition är och olika sätt att träna den.Vi inleder perioden med ett konditionstest ( steptest, beeptest eller löptest) där du mäter din aktuella kondition. När konditionsperioden är slut så avslutar vi med ett nytt konditionstest för att se hur/om träningen utvecklat dig. Vi kommer träna på sådant som förbättrar din kondition. Konditionsträning genomför vi kontinuerligt i perioder under hela högstadieperioden.
Matriser
Konditionsträning
| Nivå 0 | Nivå 1 | Nivå 2 | Ny nivå 3 | |
|---|---|---|---|---|
|
Genomförande
|
Eleven har ej deltagit i tillräckligt stor utsträckning.
|
Eleven har deltagit vid de olika momenten och genomför momenten på en enkel och grundläggande nivå.
|
Eleven har deltagit på hög nivå vid de olika momenten och genomför momenten på en utvecklad och hög nivå.
|
Eleven har deltagit på en mycket hög nivå vid de olika momenten och genomför momenten på en välutvecklad och mycket hög nivå.
|
|
Anpassningar
|
Eleven har ej deltagit i tillräckligt stor utsträckning.
|
Eleven anpassar till viss del sina rörelser till de moment som genomförts.
|
Eleven anpassar sina rörelser till de moment som genomförts på en hög nivå.
|
Eleven anpassar sina rörelser till de moment som genomförts på en mycket hög nivå.
|
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här:
