Racketspel

Vecka 2 och 3 kommer vi att träna racketspel, badminton och bordtennis.

Syfte: 

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
• förebygga risker vid fysisk aktivitet 

Period:

Vecka 2 och 3.

Arbetssätt:

Du kommer att prova på olika övningar:

• badminton
• bordtennis
• serve
• slagteknik
• placering / rörelse
• backhand
• forehand
• rundbadminton / rundpingis

Övningarna kommer att ha olika svårighetsgrader.

Du kommer att få leda en uppvärmning inför gruppen.

Centralt innehåll/Mål:

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

Bedömning:

• Du ska kunna  varierar och anpassar dina rörelser till aktiviteten.
• Du ska kunna ha en god teknik och färdighet i bordtennis och badminton.
• Du ska förstå varför man värmer upp inför fysisk aktivitet

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.