Idrott och hälsa - grovmotoriska grundformer.

I detta arbetsområde kommer du genom olika grovmotoriska grundformer utveckla din rörelseförmåga samt kroppsuppfattning. Du kommer att få lära dig hur du förebygger skador t.ex varför man bör värma upp.

Syfte

Arbetet är baserat på dessa syften från kursplanerna.

Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att...

Dina mål i idrott och hälsa

• Du ska utveckla förmågan att använda de olika grovmotoriska grundformerna (klättra, hänga, hoppa, springa, rulla, stödja och balansera )med kontroll och precision.
• Du ska kunna samtala om upplevelser av den fysiska aktiviteten och resonera om hur aktiviteten påverkar hälsan och den fysiska förmågan.
• Du ska kunna samtala om aktiviteten hur du förebygger skador.

Undervisning

Vi kommer att genomföra olika rörelseaktiviteter och lekar. Du kommer att få genomgångar och möjlighet att träna individuellt och i grupp. Vi kommer att prova olika övningar för att utveckla dina olika grovmotoriska grundröreler. Du kommer att välja vilka övningar du vil genomföra för att visa dina grundmotoriska förmågor.

Vi kommer att ha diskussioner kring hur aktiviteterna påverkar hälsan och vår fysiska förmåga och hur du ska arbeta för att förebygga skador.

Bedömning

Detta bedömer du och jag

• hur väl du utför de olika grovmotoriska grundrörelserna.
• din förmåga att variera och anpassa dina rörelser till aktiviteten.
• din förmåga att föra resonemang kring hur aktiviteten påverkar din hälsa och fysiska förmåga.
• hur du värderar din förmåga att utför de grovmotoriska grundrörelserna.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.

Uppgifter

Grovmotoriska grundrörelser filmer

Lägg in dina filmer här och reflektera över hur du utför rörelserna.

E nivå ska du kunna anpassa dina rörelser till viss del till aktivteten.

C nivå ska du kunna anpassa dina rörelser relativt väl till aktiviteten.

A nivå ska du kunna anpassa dina rörelser väl till aktiviteten.

Försök tänka ut om du behöver träna vidare på någon av de grovmotoriksa grundrörelser vi har tränat på. Fundera också på vad som krävs av dig för att du ska klara rörelsen, ex. styrka, smidighet, snabbhet.