Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
F
Frösåkersskolan, Östhammar · Senast uppdaterad: 12 januari 2020
Terminsplanering för vt 20
Vecka |
Lektion 1 |
Lektion 2 |
Centralt innehåll |
Övrigt |
V2 |
Lediga |
Introduktion av terminen + fysisk lek/aktivitet |
|
|
V 3 |
Racketsport |
Racketsport |
1 |
Idrottshallen |
V 4 |
Skridsko |
Skridsko |
1,16 |
Ishallen: Lektionen börjar vanlig schematid |
V 5 |
Racketsport bedömningslektion |
Basket |
1 |
Idrottshallen |
V 6 |
Hinderbana Kroppskontroll |
Crossfit+ harres test och kroppskontroll |
1,2,8 |
Idrottshallen |
V 7 |
Bedömningslektion kroppskontroll |
Acrosport |
1,2, 8 |
Idrottshallen |
V 8 |
Sportlov |
Sportlov |
Sportlov |
Sportlov |
V 9 |
Dans och rytm “Just dance” |
Dans och rytm Bedömningslektion utifrån “Just dance” |
1,4 |
Idrottshallen |
V10 |
Träningslära - kondition och styrka |
Träningslära kondition och styrka: “Idrottsbio” |
2,7 |
Idrottshallen ombytta |
V11 |
PROV Träningslära - kondition och styrka |
Lagsport |
1,2,7 |
Prov i klassrum. Info kommer. |
V12 |
Simning och livräddning |
Simning och livräddning |
5,17 |
Gimo simhall |
V 13 |
Mål och planering för fysisk aktivitet + boxercise |
Mål och planering för fysisk aktivitet + boxercise och stationsträning |
2,6,7 |
Idrottshallen ombytta |
V14 |
Lek och spel |
Lek och spel |
1 |
Idrottshallen |
V15 |
Påsklov |
Påsklov |
|
|
V16 |
Redskapsgymnastik |
Hinderbana |
1,2 |
Idrottshallen |
V17 |
Volleyboll |
Volleyboll |
1 |
Idrottshallen |
V18 |
Idrottsbio: Kost och träning + fysisk aktivitet |
Att förebygga skador och risker |
9,10 |
Idrottshallen ombytta |
v19 |
Friluftsliv |
Friluftsliv |
14,15,16 |
Info om var kommer |
v20 |
Kartkunskap(Orientering) |
Kartkunskap(Orientering)
|
13,16 |
Info om var kommer |
v21 |
Kartkunskap(Orientering) |
Kartkunskap(Orientering) bedömningslektion |
13,16 |
Info om var kommer |
v22 |
Lacrosse Crossfitbana Frisbeegolf |
Lacrosse Crossfitbana Frisbeegolf
|
1 |
Vallen |
v23 |
Ta igen lektion + egen träning |
Ta igen lektion + egen träning
|
|
Idrottshallen |
CENTRALT INNEHÅLL
Rörelse
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
Olika simsätt i mag- och ryggläge.
Hälsa och livsstil
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.
Friluftsliv och utevistelse
Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.
Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga matriser
Innehåller inga uppgifter