👋🏼 Var med och förbättra Skolbanken med oss på Unikum. Svara på formuläret här
Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Hälsa och livsstil år 8
Innehåll
Lektionsinnehåll:
|
PLANERING |
Huvudmoment |
Test |
Praktiskt moment |
|
Lektion v. 3 Torsdag |
Fysisk aktivitet - hjärnan |
Introduktion steg |
Pulshöjande lek |
|
Lektion v. 4 Tisdag |
Hjärnan, åldrande, minne |
Hjärnaktvitet |
Jedi gympa |
|
Lektion v. 4 Torsdag |
Kreativitet och stress |
Kreativitet |
Boxpass-styrka
|
|
Lektion v. 5 Torsdag |
Lyckas bättre/Skaderisker |
Puls |
Ergonomi |
|
Lektion v. 6 Torsdag |
Reflektion |
Skriftligt eller tala in muntligt. |
När du är klar finns det möjlighet till aktivitet. Brainbrakes kommer även att finnas under uppgiften - för att lyckas bättre! |
Arbetssätt:
Vi kommer att se programmet Din hjärna uppdelat på de olika lektionerna ca 10-20 min långa delar.
Därefter kommer vi att arbeta praktiskt med olika varianter på rörelser och hur de kopplas ihop med hälsa.
Sista lektionen kommer ni att få svara på några frågor och det är då en fördel om man har gjort utmaningen.
Alla får en utmaning att gå lika många steg som Anders Hansen säger att han gör i medeltal i sitt program Din Hjärna dvs 11 000.
Denna utmaning handlar om att öka sin vardagsmotion och är utöver ev. träningar och idrottsaktiviteter, hur kan du få in det i din dagliga rytm?
För att lyckas med utmaningen:
- Gå till/från skolan.
- Gå en busshållplats längre bort (kliv på vid nästa hållplats).
- Ta en promenad på raster eller håltimmar.
- Ta en extra lång väg till olika lektioner (om du hinner).
- Gå ut med hunden.
- Ta en promenad med en kompis eller familj på eftermiddag/kväll.
- Gå till affären eller kompisen.
- Följ med på kortpromenad vid lunch.
- Om ni ska ha diskussionsuppgifter eller andra projektarbeten eller problemlösning där ni ska prata med varandra - be om att få ta ett promenadmöte!
Steghjälp på skoltid:
V. 4-6 kommer Jenny att gå från glasgången följande tilder (vi går 20-30 min i rask takt).
Måndag: 12:30
Tisdag: 11:30
Onsdag: 12:30
Torsdag: Ingen gemensam dock har många långa raster och håltimme.
Fredag: 11:55
Material:
Se film på svtplay - Din hjärna https://www.svtplay.se/video/23934371/din-hjarna/din-hjarna-sasong-1-fysisk-aktivitet?start=auto
- Vi ser till 20:00 lektion 1.
- Vi ser från 20:00-37:30 lektion 2.
- Vi ser från 37:40- 47:20 lektion 3.
- Vi ser från 47:20 - 58:37 lektion 4.
Frågor till filmen och som vi ska skriva om v. 6 torsdag (publiceras under uppgifter v. 4).
Text om skaderisker (publiceras under uppgifter v. 4).
Uppgifter
-
Begreppsordlista Idrott och hälsa
-
Frågor att besvara torsdag v.6
-
Skaderisker, rörelse och hälsa
Matriser
Idrott och hälsa
| E | C | A | |
|---|---|---|---|
|
Hälsa och livsstil (teori)
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
|
Hälsa och livsstil (praktik)
|
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
|
|
Förebygga risker vid fysisk aktivitet
|
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
