Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
IDH2 - Hälsoarbetet
https://start.unikum.net/unikum/content/lpp/mjolbykommun/kungshogaskolan/kungshogaskolan_indb1idridr022/5404068840_6497a64e-6b47-463c-8b9b-94de0c61dbfa.jpg
Skapad 2020-01-16 11:17
i Kungshögaskolan Mjölby
unikum.net
Gymnasieskola
Idrott och hälsa
I detta projekt ska du öva dig i att planera- genomföra och värdera konditionsträning utifrån relevanta teorier.
Innehåll
Vad?
I detta projekt ska du öva dig i att planera- genomföra och värdera konditionsträning utifrån relevanta teorier.
Hur?
- Genomgång av hälsodagboken, genomgång av centrala begrepp
- Konditionstest, styrketest, planera egen konditionsträning samt styrketräning i syftet att utveckla dina förmågor
- Hälsodagbok genom att dokumentera resultat, fylla i träningsdagbok, mat och sömndagbok under givna perioder.
- Genomför dina planerade träningspass
- Uppföljande konditionstest och styrketest
- Utvärdera träningsperioden i en skriftlig rapport
Varför?
Du ska förstå vilka positiva effekter konditionsträng har på din hälsa. Du ska också hitta bra metoder för konditionsträning och styrketräning som du kan använda dig av i ett livslångt perspektiv.
Bedömning?
- Hälsodagboken
- Examination teori
- Din insats på dina träningspass
Uppgifter
-
Hälsoarbetet
Kopplingar till läroplanen
- Centralt innehåll
-
Fysiologiska och psykologiska effekter av träning och fysisk aktivitet.Idr -
-
Hälsobegreppets grunder. Hälsofrämjande arbetssätt samt hur arbetssätten kan dokumenteras.Idr -
-
Riskfaktorer i samband med fysiska aktiviteter, till exempel överträning och skador i samband med idrott och motionsaktiviteter.Idr -
- Kunskapskrav
-
Eleven kan med säkerhet och med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter, även av komplex karaktär, som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det kan eleven utförligt och nyanserat beskriva aktiviteternas fysiologiska och psykologiska betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan.Idr A
-
Eleven kan med säkerhet och med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det kan eleven utförligt beskriva aktiviteternas fysiologiska och psykologiska betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan.Idr C
-
Eleven kan med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det kan eleven översiktligt beskriva aktiviteternas fysiologiska och psykologiska betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan.Idr E
-
Eleven kan redogöra för hälsobegreppets grunder samt utförligt och nyanserat beskriva innebörden av ett hälsofrämjande arbetssätt. På denna grund kan eleven bedöma sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga, med säkerhet välja och planera områden och metoder för regelbunden träning, ta ett aktivt ansvar för att genomföra dessa samt med nyanserade omdömen värdera resultatet i relation till träningsmetodernas teori. Vid behov kan eleven anpassa sin träning till variationer i förutsättningarna. Eleven visar i utövandet av idrott, motion och friluftsliv hänsyn till sin egen och andras säkerhet samt kan utförligt och nyanserat beskriva riskfaktorer i samband med fysiska aktiviteter.Idr A
-
Eleven kan redogöra för hälsobegreppets grunder samt utförligt beskriva innebörden av ett hälsofrämjande arbetssätt. På denna grund kan eleven bedöma sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga, med viss säkerhet välja och planera områden och metoder för regelbunden träning, ta ett aktivt ansvar för att genomföra dessa samt med enkla omdömen värdera resultatet i relation till träningsmetodernas teori. Vid behov kan eleven anpassa sin träning till variationer i förutsättningarna. Eleven visar i utövandet av idrott, motion och friluftsliv hänsyn till sin egen och andras säkerhet samt kan utförligt beskriva riskfaktorer i samband med fysiska aktiviteter.Idr C
-
Eleven kan översiktligt beskriva innebörden av ett hälsofrämjande arbetssätt. På denna grund kan eleven bedöma sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga, med viss säkerhet välja och planera områden och metoder för regelbunden träning, ta ett aktivt ansvar för att genomföra dessa samt med enkla omdömen värdera resultatet i relation till träningsmetodernas teori. Eleven visar i utövandet av idrott, motion och friluftsliv hänsyn till sin egen och andras säkerhet samt kan översiktligt beskriva riskfaktorer i samband med fysiska aktiviteter.Idr E
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här:
