Idrottsstegen

Snabbhet, styrka, spänst, smidighet, uthållighet och precision

Eleverna arbetar 2 och 2 och kontrollerar varandra på momenten.

Arbetar 2 minuter på varje övning.

A. Löpning. Kondition.

B. Situps. Snabbhet och smidighet.

C. Rephoppning. Spänst.

D  Basketdribbling. Precision.

E  Medicinbollstöt. Styrka

Läroplansmål

Syfte

• pröva och utveckla idéer, lösa problem och omsätta idéerna i handling,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.