<h2>M&aring;l</h2>
<p>- kunna utveckla och beh&auml;rska konditions, styrkes och r&ouml;rlighets momenten t.ex kunna r&auml;tt teknik, utveckla din egen kondition, styrka och r&ouml;rlighet.<br />- kunna anpassa dina r&ouml;relser till de krav som aktiviteten st&auml;ller.<br />- kunna forma och genomf&ouml;ra aktiviteter f&ouml;r egen motion.<br />- f&ouml;rst&aring; sambandet mellan motion och h&auml;lsa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Arbetets inneh&aring;ll</h2>
<p>Komplexa r&ouml;relser i lekar, spel och idrotter.<br />Styrketr&auml;ning, konditionstr&auml;ning, r&ouml;rlighetstr&auml;ning och mental tr&auml;ning. Hur dessa aktiviteter p&aring;verkar r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gan och h&auml;lsan.<br /><br />Ord och begrepp f&ouml;r och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och tr&auml;ningsformer.</p>
<h2>Arbetss&auml;tt och redovisningsform</h2>
<p>1. Vi forts&auml;tter att bygga p&aring; v&aring;ra kunskaper i kondition, styrka och r&ouml;rlighet.<br />2. Vi tr&auml;nar framf&ouml;r allt med olika redskap.<br />3. Vi t&auml;nker p&aring; s&auml;kerhetst&auml;nkandet, s&aring; att vi undviker skador.<br /><br /></p>
<p>Redovisning blir det genom att p&aring; lektionerna visa att man kan arbeta med de olika momenten vi har, samt utvecklar sina olika f&ouml;rm&aring;gor.&nbsp;</p>
<p><br /><br /><br /></p>
<h2>Visa din kunskap - Bed&ouml;mning</h2>
<p>Redovisning blir det genom att p&aring; lektionerna visa att man kan arbeta med de olika momenten vi har, samt utvecklar sina olika f&ouml;rm&aring;gor. <br /><br />Det kommer &auml;ven att vara en teoretisk skriftlig uppgift kopplad till detta arbetsomr&aring;det som handlar om styrketr&auml;ning.</p>
<p>&nbsp;</p>

Idrott och hälsa

Vad har vi för nytta av att ha en god kondition, god styrka och god rörlighet? 
För att vi ska kunna må bra och leva länge krävs det att vi underhåller vår kropp, precis som att man behöver serva bilen några gånger per år behöver vi serva kroppen. 
Genom att vi rör på oss regelbundet, så minskar vi risken förr en massa skador och sjukdomar.

Kondition, styrka år 9 HT-21

Matriser i planeringen

Uppgifter