Kondition, styrka år 9 HT-21

Mål

- kunna utveckla och behärska konditions, styrkes och rörlighets momenten t.ex kunna rätt teknik, utveckla din egen kondition, styrka och rörlighet.
- kunna anpassa dina rörelser till de krav som aktiviteten ställer.
- kunna forma och genomföra aktiviteter för egen motion.
- förstå sambandet mellan motion och hälsa.

Arbetets innehåll

Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter.
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Arbetssätt och redovisningsform

1. Vi fortsätter att bygga på våra kunskaper i kondition, styrka och rörlighet.
2. Vi tränar framför allt med olika redskap.
3. Vi tänker på säkerhetstänkandet, så att vi undviker skador.

Redovisning blir det genom att på lektionerna visa att man kan arbeta med de olika momenten vi har, samt utvecklar sina olika förmågor. 

Visa din kunskap - Bedömning

Redovisning blir det genom att på lektionerna visa att man kan arbeta med de olika momenten vi har, samt utvecklar sina olika förmågor.

Det kommer även att vara en teoretisk skriftlig uppgift kopplad till detta arbetsområdet som handlar om styrketräning.