Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Redskapsgymnastik och Hopprep

Skapad 2020-01-22 13:37 i Påarps skola Helsingborg
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Matta, ringar och räck. Utmana dig själv i olika redskapsövningar. Skapa ditt eget hopprepsprogram

Innehåll

Under 4 idrottslektioner kommer vi att arbeta med olika redskap och de övningar man kan tänkas utföra med/på redskapen. Vi tränar på våra komplexa rörelser, utmanar oss själva till att prova nya saker, lär oss om hur kroppen fungerar, vad som krävs för att utföra övningarna osv. 

UPPGIFT

Din uppgift är att träna på de olika övningarna som finns och under sista idrottslektionen väljer du ut MINST 1 övning på varje redskap. Du filmar dig själv när du utför övningarna och lämnar sedan in din film/dina klipp i classroom. Inlämningen sker under vecka 5.

Syftet med redskapsgymnastiken och hopprepsutmaningen är att:

  • Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanshang
  • Förebygga risker vid fysisk aktivitet
  • Värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil. 

Bedömningen sker dels kontinuerligt under lektionerna och dels genom den inlämning du gör. Det jag då bedömer är: 

  • Din förmåga att röra dig allsidigt i olika sammanhang
  • Din förmåga att utföra komplexa rörelser i olika miljöer
  • Din förmåga att anpassa och variera dina rörelser till aktiviteten och sammanhanget. 
  • Din förmåga att förutse skador.

 

Hopprepsutmaning

Hopprepsutmaningen går ut på att du under en period övar på och lär dig olika hopprepsövningar för att sedan sätta samman dessa till en serie. Serien ska innehålla minst 5 olika hopp, varje hopp måste upprepas minst två gånger för att det ska räknas.  

I ditt idrotts-Classroom hittar du olika videoklipp med hopprepsövningar som du kan välja mellan.

Inlämning sker i classroom under vecka 11.

 

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
    Idh  7-9
  • Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
    Idh  7-9
  • Kunskapskrav
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
    Idh  E 9

Matriser

Idh
Redskap och Hopprep

Långsiktiga mål

Utveckla förmågan att
Extra insats krävs
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>>
Redskapsgymnastik
* röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
Du använder till viss del ett utvecklat rörelsemönster vid sammansatta rörelser vid olika typer av lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer. (Försöker, behöver mycket hjälp, använder stöd. Tex. kullerbyttan är sned, handstående mot vägg)
Du använder ett relativt väl utvecklat rörelsemönster vid sammansatta rörelser vid olika typer av lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer. (Klarar övningen utan hjälp, behöver lite stöd, någorlunda korrekt, ex ej raka ben, en liten hand som stöd).
Du behärskar ett väl utvecklat och komplext rörelsemönster vid olika typer av sammansatta rörelser vid lekar, spel och idrotter i skiftande miljöer. (Korrekt, säkert, kontrollerat, utan hjälp).
Hopprep
Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
Du använder till viss del ett utvecklat rörelsemönster när du hoppar hopprep. (Du sätter ihop dina olika hopp efter varandra).
Du använder ett relativt väl utvecklat rörelsemönster när du hoppar hopprep. (Korrekt, ganska säkert, viss kontroll, med lagom flyt i både repvevningen och i din rörelse).
Du använder ett väl utvecklat rörelsemönster när du hoppar hopprep. (Korrekt, säkert, kontrollerat, med flyt i både repvevningen och i din rörelse).
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: