Idrott och hälsa - Förebygga skador, uppvärmningens funktion.

Under detta moment kommer vi fokusera på hur ni förebygger skador och hur ni kan förebygga risker vid fysiska aktiviteter.

Syfte: Under detta moment kommer vi prata om skador och risker som kan uppstå i samband med olika fysiska aktiviteter. Vi kommer främst att fokusera på uppvärmningens funktion för den efterföljande aktiviteten. Det är viktigt att ha förståelse för uppvärmningens syfte. Vi kommer under lektionerna att ha olika moment där vi tillsammans diskuterar vad som är en bra uppvärmning och hur uppvärmningen ska genomföras. 

Undervisning Texten svarar på frågorna:

Tid: v. 3-6

Arbetssätt/ arbetsgång: 

• Blandade fysiska aktiviteter

• Skriftlig uppgift om uppvärmning

• Egen uppvärmning i små grupper 

Lärandemål: vad ska du lära dig?

När vi avslutar detta arbetsområde ska du ha utvecklat din förmåga att: 

• Förebygga risker vid fysisk aktivitet. 
• Anpassa dina rörelser efter aktivitet

Bedömning, underlag för bedömning är:

• Allt vi gör på lektionerna är underlag för bedömning. Aktivt deltagande på lektionerna spelar stor roll.
• Den skriftliga uppgiften om uppvärmning
• Uppvärmningen (gruppredovisning, se uppgifter)

Kunskapskrav: 

För betyget A

Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.