Syfte

Entreprenöriella kompetenser i samband med Idrott och hälsa.
• Gränslöst lärande
• Ansvarstagande
• Ta-­‐sig-­‐för samhet
• Förmåga att reflektera
• Motivation och framtidstro
• Medvetenhet om styrkor och talanger

Centralt innehåll

Du utgår ifrån det centrala innehållet, dina uppsatta mål med ämnet, det som du hittills har presterat samt vad du vill utveckla/förbättra. Du skriver en enklare planering och utvärdering kring varje lektion.

• Egen Träning

• Syfte
• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

  IDH
• reflektera över samband mellan rörelse, hälsa och livsstil,

  IDH
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer,

  IDH
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten, och

  IDH
• använda ämnesspecifika ord, begrepp och symboler.

  IDH
• Centralt innehåll
• Rörelseförmågor och hur de utvecklas av varierande aktiviteter.

  IDH  7-9
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

  IDH  7-9
• Lekar, danser och idrotter samt deras regler.

  IDH  7-9
• Att sätta upp mål för välbefinnande, till exempel förbättring av konditionen. Samband mellan hälsa, rörelse, kost och hygien.

  IDH  7-9
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

  IDH  7-9
• Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, kroppsuppfattning och självbild.

  IDH  7-9
• Arbetsställningar och belastningar vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning och allsidig träning.

  IDH  7-9
• Hur olika friluftsaktiviteter kan planeras och genomföras.

  IDH  7-9
• Ord, begrepp och symboler inom ämnet idrott och hälsa för att till exempel samtala om rörelseaktiviteter och utvärdera arbetsprocesser.

  IDH  7-9