Skolbanken Logo
Skolbanken

Sätt upp mål för din fysiska hälsa och utveckla dina entreprenöriella kompetenser och nå dina mål!

Anpassad grundskola Rydsberg, Lerum · Senast uppdaterad: 27 januari 2020

Vecka 5-9 är din uppgift att förändra din fysiska hälsa med hjälp av en träningsplanering och utvärdering som du gör inför varje lektion. Utgå från dina behov och lust! Tänk på följande; Vad är ditt mål? * Uppvärmning och stretch ska vara anpassad. * På vilket sätt förbättras eller bibehålls hälsan? * ALLTID OMBYTT! TRÄNINGSSKOR! <

Syfte

Entreprenöriella kompetenser i samband med Idrott och hälsa.
• Gränslöst lärande
• Ansvarstagande
• Ta-­‐sig-­‐för samhet
• Förmåga att reflektera
• Motivation och framtidstro
• Medvetenhet om styrkor och talanger

Centralt innehåll

Du utgår ifrån det centrala innehållet, dina uppsatta mål med ämnet, det som du hittills har presterat samt vad du vill utveckla/förbättra. Du skriver en enklare planering och utvärdering kring varje lektion.

 


Läroplanskopplingar

röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

reflektera över samband mellan rörelse, hälsa och livsstil,

genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer,

förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten, och

använda ämnesspecifika ord, begrepp och symboler.

Rörelseförmågor och hur de utvecklas av varierande aktiviteter.

Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

Lekar, danser och idrotter samt deras regler.

Att sätta upp mål för välbefinnande, till exempel förbättring av konditionen. Samband mellan hälsa, rörelse, kost och hygien.

Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, kroppsuppfattning och självbild.

Arbetsställningar och belastningar vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning och allsidig träning.

Hur olika friluftsaktiviteter kan planeras och genomföras.

Ord, begrepp och symboler inom ämnet idrott och hälsa för att till exempel samtala om rörelseaktiviteter och utvärdera arbetsprocesser.

Matriser i planeringen

Innehåller inga matriser

Uppgifter
Uppgift 1
Egen Träning

Varför Skolbanken?

Alla delar med alla

Planeringar i Unikum

Vem driver Skolbanken och varför?

Vem äger materialet?

Hjälp och support

Academy

FAQ

Ge oss feedback