Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Träningslära åk 6
Innehåll
Träningslära åk 6
Syfte: Eleven ska ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att:
Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande. Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. (Lgr 11, s. 51)
Centralt innehåll:
· Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
· Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
· Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild. (Lgr 11, s. 52)
Arbetssätt:
Inom arbetsområdet kommer vi att prova olika typer av träning. Vi kommer att arbeta med konditionsträning, styrketräning, rörlighetsträning och explosivitet genom olika typer av träningspass. En stor tyngdpunkt i området kommer att vara olika begrepp och träningsformer samt kunna reflektera över vilka effekter de olika träningsformerna får på kroppen.
Bedömning:
Bedömningen kommer att baseras på följande kriterier utifrån läroplanen:
· Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser (…) till aktiviteten.
· Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då (…) resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
· Eleven kan ge (…) beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter. (Lgr11, s. 54)
Bedömningen utgår från följande punkter:
· Aktivt deltagande i undervisningen
· Förståelse för olika träningsformer och dess effekter
Matriser
Träningslära åk 6
| Ej nått kunskapskraven | E | C | A | |
|---|---|---|---|---|
|
Lektionsarbete
|
Du har inte uppnått detta kriterium
|
Deltar aktivt i undervisningen och anstränger sig i de olika momenten. Anstränger sig utifrån sina egna förutsättningar och kan bedriva träningen tillsammans med klasskamraterna i par och grupp.
|
Deltar aktivt i undervisningen och visar god grundkondition för att kunna prestera genom alla övningar. Visar god förmåga att träna tillsammans med andra och utföra alla rörelser med god säkerhet och kontroll.
|
Är engagerad och aktiv i undervisningen och är drivande i de olika momenten. Visar en god kondition och kan prestera inom alla aktiviteter. Visar stor säkerhet och kontroll i sina rörelser och kan vara ett stöd för andra i deras träning.
|
|
Förståelse för träningens upplägg
|
Du har inte uppnått detta kriterium
|
Visar viss förståelse för vad i kroppen som tränas vid olika typer av träning. Kan ge flera exempel på hur träning kan bedrivas.
|
Visar god förståelse för hela träningens genomförande och kan visa på olika träningseffekter för olika typer av träning.
|
Visar en djup förståelse för träningsupplägg och utförande. Kan föra resonemang kring olika träningstyper och träningseffekter samt kunna använda ämnestypiska ord för att beskriva detta.
|
