Träningslära åk 5

Syfte:              Eleven ska ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att:

Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande. Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter.                                                              (Lgr 11, s. 51)

Centralt innehåll:

·       Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

·       Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.             (Lgr 11, s. 52)

Arbetssätt:

                      Inom arbetsområdet kommer vi att prova olika typer av träning. Vi kommer att arbeta med konditionsträning, styrketräning, rörlighetsträning och explosivitet genom olika typer av träningspass. En stor tyngdpunkt i området kommer att vara olika begrepp och träningsformer samt kunna reflektera över vilka effekter de olika träningsformerna får på kroppen.

Bedömning:

                      Bedömningen kommer att baseras på följande kriterier utifrån läroplanen:

·       Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser (…) till aktiviteten.

·       Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då (…) resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

                                                                                       (Lgr11, s. 54)

Bedömningen utgår från följande punkter:

·       Aktivt deltagande i undervisningen

·       Förståelse för olika träningsformer och dess effekter

Idh

Idrott & Hälsa: Träningslära åk 5