Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Tema uppvärmning Årskurs 8

Skapad 2020-01-30 15:47 i Liljeborgsskolan 4-9 Trelleborg
Kom ihåg att koppla rätt ämne till din planering!
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
Att värma upp är en viktig del i den fysiska aktiviteten. Utan en bra uppvärmning kommer du inte att prestera lika bra och du riskerar att bli skadad. Inom detta tema får du lära dig vad du bör tänka på när du planerar din uppvärmning.

Innehåll

Konkretiserade mål

  • Varför det är viktigt att värma upp innan fysisk aktivitet.
  • Vad en uppvärmning bör innehålla.
  • Vad som händer i kroppen när vi värmer upp.
  • Vilka muskelgrupper som är aktiva vid olika övningar

Undervisningen

Du kommer att få ta del av teoretiska genomgångar kring uppvärmning, dels i samband med uppvärmningar under idrottslektionerna men också vid ett teoretiskt idrottspass där vi läser, diskuterar och ser korta filmer om uppvärmning.

Du kommer att få träna på att sätta upp mål för och planera en uppvärmning där du motiverar dina val av övningar samt få feedback på din uppvärmning i form av kamratbedömning och jämförelser med olika exempel. 

 

Bedömning

Du kommer att bli bedömd utifrån hur du sätter upp mål för din uppvärmning och hur du motiverar dina val av övningar. (Se classroom för mer information). 

Du kommer också bli bedömd på hur du reflekterar kring- och utvärderar din uppvärmning.

Bedömningstillfället då du ska genomföra din uppvärmning kommer att ske 4 mars och din planering ska vara inlämnad senast 2 mars på classroom. 

Utvärderingen ska vara inlämnad på classroom 11 mars. 

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
    Idh  7-9
  • Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
    Idh  7-9
  • Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
    Idh  7-9

Matriser

Idh
Idrott och hälsa åk 7-9

Godtagbart
Mer än godtagbart
Högre nivå
Planering av fysisk aktivitet
Jag kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera en uppvärmning.
Jag kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera en uppvärmning.
Jag kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera en uppvärmning.
Utvärdering av fysiska aktiviteter och andra hälsobringande faktorer
Jag kan utvärdera min uppvärmning genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur uppvärmningen kan påverka den fysiska förmågan.
Jag kan utvärdera min uppvärmning genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur uppvärmningen kan påverka den fysiska förmågan.
Jag kan utvärdera min uppvärmning genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur uppvärmningen kan påverka den fysiska förmågan.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: