Träningsplanering

Träningsplanering för högstadiet

Förväntat resultat

Eleven ska kunna skapa träningsplaneringar när undervisningen är över, och förklara muntligt vad tanken är bakom träningsplaneringen och till vilken idrott den är anpassad till.

 

Undervisning\arbetsformer

Eleverna kommer att få genomgång på hur man skapar en träningsplanering och vad de bör tänka på och ha med. De kommer att få jobba individuellt på sina digitala verktyg eller på papper om de önskar så. En idrottslektion i veckan kommer de få nyttja till att arbeta med träningsplaneringen och de kan naturligtvis ta hem arbetet om då så önskar det.

Examinationsuppgift

Eleven ska skicka in sin träningsplanering skriftligt och redovisa sin träningsplanering muntligt.

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

Uppgifter

Skriftlig träningsplanering

*Eleven ska skapa en skriftlig träningsplanering som innehåller 3 nyckel delar.

1. Uppvärmning
2. Själva träningen
3. Stretchning

*Eleven får själv välja till vilken idrott den skapar träningsplanering för.

Träningsplaneringen ska skickas in skriftligt till [e-mail]