Hälsa och livsstil åk 6

I det här arbetsområdet jobbar vi praktiskt och teoretiskt med olika former av träning. Vad innebär träning för puls, andning och känsla i kroppen?

Vi går igenom och provar på olika former av träning; konditionsträning, styrketräning, koordinationsträning.

Vad är hälsa? Psykisk, social och fysisk hälsa. 

Hur kan man variera sin träning? Vad händer när man värmer upp? 

Vi testar vår kondition genom olika konditionstest ute och inne. Vad kan man göra för att förbättra sitt resultat? 

Vi går igenom kost, sömn och vila.

Vad betyder kroppsuppfattning? 

Du lämnar in en uppgift som handlar om träning och hälsa (finns i Teams) 

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.