VAD?

Du kommer att träna dig på:

• utveckla förståelsen för varför det är viktigt att vara fysiskt aktiv
• delta och anpassa sina rörelser i olika lekar, spel och idrotter inomhus och utomhus.
• vilka allemansrättens grundregler är.
• att orientera
• Säkerhet, hänsynstagande och olika perspektiv i lekar och idrotter(skadeförebyggande)
• att röra dig i takt till musik
• resonera om upplevelsen av olika fysiska aktiviteter.

HUR?

Detta gör vi på lektionerna:

• olika lekar och spel både inomhus och utomhus
• provar på olika idrotter.
• övningar och lekar med fokus på musik: puls, takter, mm. 
• resonerar tillsammans om hur aktiviteten upplevs och hur den påverkar den fysiska förmågan.
• redskapsövningar, både i stationsform och i olika banor där vi tränar att anpassa rörelsen till aktiviteten.
• resonerar kring hur vi kan förebygga skador, exempel genom uppvärmning och säkerhet. 
• arbeta med allemansrätten 
• orienterings-övningar både inomhus och utomhus.

Detta kommer att bedömas

• din förmåga att delta på de olika momenten

• Syfte
• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

  Idh
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

  Idh
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

  Idh
• Centralt innehåll
• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.

  Idh  4-6
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

  Idh  4-6
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.

  Idh  4-6
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

  Idh  4-6
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

  Idh  4-6
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

  Idh  4-6
• Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor, såväl med som utan digitala verktyg. Kartors uppbyggnad och symboler.

  Idh  4-6
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

  Idh  4-6