<h3 style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; color: #444444;">Tidsperiod:</h3>
<p style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; color: #444444;">L&auml;s&aring;r 2019-20,&nbsp; 1 lektion i veckan.</p>
<h3 style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; color: #444444;">Hur ska vi arbeta:</h3>
<p>Med olika &ouml;vningar ska vi tr&auml;na f&ouml;r att utveckla r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gan och kroppsuppfattningen.&nbsp;</p>
<p>Under h&ouml;stterminen &auml;r vi i idrottshallen, ombyte och dusch.</p>
<ul>
<li>2-4 stationer, koordinations- och balans&ouml;vningar som st&auml;rker r&ouml;rlighet och styrka fr&auml;mst i fot- och h&ouml;ftled.&nbsp;</li>
<li>Varje lektion avslutas med fallsk&auml;rmen</li>
</ul>
<p>P&aring; v&aring;rterminen &auml;r vi i en sal i skolan, inget ombyte, tr&auml;ningen utf&ouml;rs barfota.</p>
<ul>
<li>Sittande r&ouml;relsetr&auml;ning f&ouml;r fotleden och t&aring;rna.&nbsp;</li>
<li>Balans&ouml;vningar p&aring; b&auml;nk och stepbr&auml;da</li>
<li>Pausgympa</li>
<li><iframe class="embed-responsive-item youtube-mce" style="max-width: 100%; cursor: pointer;" src="https://www.youtube.com/embed/jR5eJ3SWqUQ?rel=0&amp;hd=0" width="700" height="370" frameborder="0" allowfullscreen="">&nbsp;</iframe></li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Vad ska du l&auml;ra dig</h3>
<ul>
<li>utveckla din koordinationsf&ouml;rm&aring;ga</li>
<li>Utveckla din kroppsuppfattning</li>
<li>V&aring;ga utmana dig sj&auml;lv att utf&ouml;ra &ouml;vningar sj&auml;lvst&auml;ndigt eller med st&ouml;d</li>
</ul>

Idrott och hälsa, IDO

1) Förmåga att genomföra fysiska aktiviteter som utvecklar fysisk förmåga och kroppsuppfattning.

Fysiska aktiviteter som tränar rörelseförmåga, kroppsuppfattning, fin- och grovmotorik, balans, styrka och kondition.

IPK:s tisdagsgympa

Matriser i planeringen

Uppgifter