Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

IPK:s tisdagsgympa

Skapad 2020-04-14 20:24 i Frejagymnasiet Mölndal (Frejagymnasiet)
Gymnasiesärskola Idrott och hälsa, IDO
I liten grupp kommer vi att träna koordination, balans och kroppskontroll.

Innehåll

Tidsperiod:

Läsår 2019-20,  1 lektion i veckan.

Hur ska vi arbeta:

Med olika övningar ska vi träna för att utveckla rörelseförmågan och kroppsuppfattningen. 

Under höstterminen är vi i idrottshallen, ombyte och dusch.

  • 2-4 stationer, koordinations- och balansövningar som stärker rörlighet och styrka främst i fot- och höftled. 
  • Varje lektion avslutas med fallskärmen

På vårterminen är vi i en sal i skolan, inget ombyte, träningen utförs barfota.

  • Sittande rörelseträning för fotleden och tårna. 
  • Balansövningar på bänk och stepbräda
  • Pausgympa

 

Vad ska du lära dig

  • utveckla din koordinationsförmåga
  • Utveckla din kroppsuppfattning
  • Våga utmana dig själv att utföra övningar självständigt eller med stöd

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • 1) Förmåga att genomföra fysiska aktiviteter som utvecklar fysisk förmåga och kroppsuppfattning.
    IDO
  • Centralt innehåll
  • Fysiska aktiviteter som tränar rörelseförmåga, kroppsuppfattning, fin- och grovmotorik, balans, styrka och kondition.
    IDO  -
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: