IPK:s tisdagsgympa

I liten grupp kommer vi att träna koordination, balans och kroppskontroll.

Tidsperiod:

Läsår 2019-20,  1 lektion i veckan.

Hur ska vi arbeta:

Med olika övningar ska vi träna för att utveckla rörelseförmågan och kroppsuppfattningen. 

Under höstterminen är vi i idrottshallen, ombyte och dusch.

• 2-4 stationer, koordinations- och balansövningar som stärker rörlighet och styrka främst i fot- och höftled. 
• Varje lektion avslutas med fallskärmen

På vårterminen är vi i en sal i skolan, inget ombyte, träningen utförs barfota.

• Sittande rörelseträning för fotleden och tårna. 
• Balansövningar på bänk och stepbräda
• Pausgympa

Vad ska du lära dig

• utveckla din koordinationsförmåga
• Utveckla din kroppsuppfattning
• Våga utmana dig själv att utföra övningar självständigt eller med stöd

Läroplanskopplingar

Syfte

• 1) Förmåga att genomföra fysiska aktiviteter som utvecklar fysisk förmåga och kroppsuppfattning.

Centralt innehåll

• Fysiska aktiviteter som tränar rörelseförmåga, kroppsuppfattning, fin- och grovmotorik, balans, styrka och kondition.