Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
8
Victoriaskolan, Grundskolor · Senast uppdaterad: 4 februari 2021
Uppgift i målsättning kring steg och rörelse.
Målsättning - År 8 - “Stegutmaningen”
Avslut och utvärdering
Du har under de senaste veckorna mätt hur många steg du tar i snitt per dag. Målet har varit att genomsnittet under dessa veckor ska vara 10.000 steg per dag. Du ska nu utvärdera hur det har gått för dig att nå detta mål, gör det genom att besvara frågorna nedan.
Tänk på att MOTIVERA DINA SVAR, d.v.s. inte bara svara ”ja”, ”nej”, ”bra” osv., utan försök förklara varför.
Frågor att besvara:
· Hur många steg per dag har du tagit i snitt sedan vi började mäta?
· Nådde du målet på 10.000 steg per dag i snitt?
o Om ja: Vad har du gjort för att nå detta?
o Om nej: Varför tror du att du inte nått ditt mål? Vad hade du kunnat göra annorlunda?
· Har du ändrat dina rörelsevanor under denna period?
· Ser du någon skillnad i antal steg du tagit de två dagar du varit i skolan jämfört med de dagarna då du haft distansundervisning?
o Om ja: Vad tror du att skillnaden beror på?
· Har du gått fler steg de dagar du haft idrottslektioner?
· Antalet steg en 14-åring tar per dag har minskat med mer än 3000 steg under 2000-talet. Varför tror DU att det är så?
· Ni ska även skicka in era printscreens över hur många steg ni tagit varje vecka.
Om du gjort någon aktivitet där du inte haft med dig telefonen kan du tillgodoräkna dig stegen. Gå in på länken, välj aktivitet, intensitet och längd på passet så ser du hur många steg det motsvarar: https://www.mabra.com/halsoverktyg/motionstabell/
OBS: Om du haft en lagidrott – halvera tiden du varit aktivt (detta då det är en ”lyckomätare” när det kommer till lagidrotten). Om du t.ex. tränat fotboll i 90 minuter skriver du in 45 minuter.
Innehåller inga läroplanspunkter
Innehåller inga uppgifter