Hälsa och levnadsvanor

Rörelse och hälsofrämjande levnadsvanor är grundläggande för människors välbefinnande. I ämnet idrott och hälsa ska du få möjlighet att lära dig vad du kan göra för att påverka din egen hälsa. Du kommer att få lära dig begrepp som hör till ämnet såsom kondition och du kommer att träna dig på att sätta ord för dina upplevelser av olika fysiska aktiviteter.

Syfte

Eleverna ska utveckla förmågan att samtala om egna upplevelser av fysisk aktivitet

Undervisning och arbetssätt

Samtal angående vikten av regler, att följa instruktioner, samarbete, uppvärmning, avslappning samt säkerhet.

Under eller efter en del lektioner i idrott och hälsa kommer du att få reflektera över hur du upplever en del av de aktiviteter som vi gör på lektionerna. Vi kommer tillsammans prata om ord som passar när man ska beskriva känslan man har i kroppen efter eller under en aktivitet. Sedan ska du själv försöka använda ord som passar för just dig och din känsla.

 

Du ska utveckla dina kunskaper och förmågor genom att:   

•  samtala med ord och begrepp om dina upplevelser

Vad bedöms 

• din förmåga att samtala  om dina idrottsupplevelser
• din förmåga att kunna diskutera hur olika aktiviteter hänger ihop med hälsa
•  

Hur går bedömningen till

Bedömningen sker kontinuerligt på alla lektioner och i bedömningsmatrisen nedan. 

Enkla samtal: Jag är trött och svettig.

Utvecklade samtal: Jag är trött och svettig därför att jag har ansträngt mitt hjärta och mina lungor.

Välutvecklade samtal: Jag är trött och svettig därför att jag har ansträngt mitt hjärta och mina lungor.  Hjärtat slog snabbare så då blev det även konditionsträning.