Tema Livsstil och Hälsa, hälsodagbok vt-20

I det här temat skriver du hälsodagbok under en bestämd period, utför regelbunden träning och reflekterar efteråt kring dina upplevelser av träning och skrivande av hälsodagbok.

Läroplanskopplingar

Syfte

• Förmåga att planera och genomföra fysiska aktiviteter som befäster och vidareutvecklar kroppslig förmåga och hälsa.
• Kunskaper om betydelsen av fysiska aktiviteter och naturupplevelser för kroppslig förmåga och hälsa.

Centralt innehåll

• Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
• Motions-, idrotts- och friluftsaktiviteter som utvecklar en allsidig kroppslig förmåga.
• Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
• Utemiljöer och naturen som arena för rörelseaktiviteter och rekreation.
• Säkerhet i samband med fysiska aktiviteter och friluftsliv.