Kurser:
IDRIDR01
Dackeskolan, Mjölby · Senast uppdaterad: 11 januari 2023
Gå en powerwalk eller jogga i 45 min. Kolla pulsen före och efter. Skriv en kommentar efteråt hur det kändes samt hur jobbigt det var utifrån Borgskalan 1-20.
Vad? Utföra en powerwalk eller en joggingtur!
Hur? Gå så fort du kan eller jogga i 45 min.
Varför? Lära sig att ta eget ansvar för att utföra fysisk träning samt på egen hand.
Centralt innehåll (3)
Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
Träningsmetoder och deras effekter, till exempel konditions- och koordinationsträning.
Utemiljöer och naturen som arena för rörelseaktiviteter och rekreation.
Innehåller inga uppgifter