Uppl&auml;gg
Under ledning av licensierad parkourledare samt assistent tr&auml;nar barnen parkour en g&aring;ng i veckan som valbar fritidsaktivitet i skolans idrottssal. Parkourledaren g&ouml;r en redskapsbana och instruerar olika moment med sv&aring;righetsalternativ s&aring; att alla kan tr&auml;na p&aring; sin niv&aring;. Ledaren och assistenten s&auml;krar de moment som beh&ouml;vs genom att ta emot och hj&auml;lpa till. Parkourledaren demonstrerar ocks&aring; i vilken ordning eleverna ska g&ouml;ra momenten s&aring; att ett bra fl&ouml;de uppst&aring;r. Under aktivitetens g&aring;ng &auml;ndrar och utmanar ledaren n&aring;gra moment s&aring; att r&ouml;relsen utvecklas ytterligare.
Genomf&ouml;rande och resultat
Aktiviteten har varit mycket popul&auml;r och f&ouml;r det mesta har det varit full grupp med maxantal 30 barn. I och med att aktiviteten noga instrueras innan start och vi p&aring;minner om s&auml;kerhetsaspekter har det ytterst s&auml;llan intr&auml;ffat att n&aring;got barn gjort sig illa, trots den avancerade niv&aring;n med frivolter, bak&aring;tvolter etc. Eleverna har p&aring;tagligt utvecklat sin kroppskontroll och klarar allt sv&aring;rare moment, vilket har resulterat i att de alltmer visar att de litar p&aring; sin f&ouml;rm&aring;ga att ytterligare utmana sig. Vad som har varit s&auml;rskilt gl&auml;djande har varit att inte bara de barn som &auml;r vana vid denna typ av avancerad tr&auml;ning utan alla barn har v&aring;gat prova. Olikheten i hur l&aring;ngt man har kommit i sin utveckling har inte varit det viktiga utan var och en har varit helt uppslukad av vad hen sj&auml;lv lyckas g&ouml;ra med sin kropp. Dessutom har eleverna visat en m&auml;rkbar uth&aring;llighet och lyckats h&aring;lla detta h&ouml;ga tempo i drygt 40 minuter.&nbsp;
Med tanke p&aring; hur viktig fysisk tr&auml;ning &auml;r f&ouml;r hj&auml;rnans utveckling och l&auml;rande har denna aktivitet visat sig vara ett viktigt och uppskattat komplement till skolarbetet. Dessutom &auml;r det tydligt att elevernas kroppsuppfattning har st&auml;rkts p&aring;tagligt p&aring; ett lustfyllt s&auml;tt.&nbsp;

Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.

Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.

Parkour på fritids

Matriser i planeringen

Uppgifter