Idrott och hälsa, 6-9, Hälsa, 47-51, Sofia skola

Idrott och hälsa.

Hälsa och livsstil

 Hälsa och livsstil 6

Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och

Träningsformer, kroppsuppfattning och självbild.

 

Hälsa och livsstil åk 7-9

Ord och begrepp för och samtal om och effekter av olika fysiska aktiviteter.

Förebyggande av skada, genom t ex allsidig träning

 

 

Innehåll/undervisning

 

• Vi provar olika träningsformer som syftar till att både träna kondition och styrka.
•  
• Vi diskuterar olika träningsformers påverkan på hälsan.
•  
• Vi diskuterar hur vi ska göra för att förebygga skador och vad man kan göra när man skadat sig.
•  
• Vi kopplar fysiska aktiviteter och träningsformer till livsstil och till hur vi ser på oss själva.
•  
• Vi diskuterar ergonomi och arbetsställningar och belastning vid fysiska aktiviteter.
•  
• Vi diskuterar kroppsideal och doping.
•  
• Vi diskuterar fysisk aktivitet utifrån ett genusperspektiv

     

 

      Bedömning

      

     Ni bedöms under diskussionerna på lektionerna, inlämningar, prov samt träningsdagbok där vi tittar på att du kan:

   

     värdera den valda träningens effekt och tillgänglighet (utom- och inomhusmiljö), eventuella kostnader samt vilka möjligheter träningen har för att utveckla fysisk förmåga och hälsa hos olika målgrupper

   

     samt din förmåga att kunna förebygga skador och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.