Kondition och puls åk 4-6

I detta arbetsområde kommer du att träna din kondition. Du kommer bland annat att få träna konditionen i olika stationer, banor och andra pulshöjande aktiviteter. Vi kommer också prata om hur kondition och puls hänger ihop.

 

Mål - Syfte, centralt innehåll och konkretiserande mål

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva. Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet.

För dig betyder det att du ska:

- Delta i olika aktiviteter.
- Utveckla förmågan att kontrollera kroppen i olika former av pulshöjande aktiviteter.
- Utveckla förståelsen för konditionsträning.

Bedömning - Vad som skall bedömas och hur det går till. Kopplade kunskapskrav

Jag kommer att titta på:

• Hur aktiv du är på lektionerna.
• Hur du varierar och anpassar dina rörelser till aktiviteten.
• Hur du deltar i samtal om puls och kondition.

Undervisning - Genomförande och tidsplan

• Vi kommer under några veckor att arbeta med kondition och pulshöjande aktiviteter.
• Vi kommer att prata om hur pulsen påverkas vid träning.
• Skriftlig uppgift om upplevelser av fysisk aktivitet. 
• Vi kommer att prata om vad som händer i kroppen vid konditionsträning.

Läroplanskopplingar

Kriterier

• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge utvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då välutvecklade och väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.