M&aring;let &auml;r att du ska utveckla:
<ol style="font-size: 1.11em; line-height: 1.4; padding-left: 1em; margin-bottom: 1em; color: #262626; font-family: 'source sans pro', sans-serif;">
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Kunskaper om idrotts- och tr&auml;ningsmilj&ouml;ers betydelse f&ouml;r prestationsutveckling.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Kunskaper om olika v&auml;rderingar i tr&auml;nings- och t&auml;vlingssammanhang samt f&ouml;rm&aring;ga att anpassa tr&auml;ning till etiska normer och regler f&ouml;r tr&auml;ning och idrottsliga aktiviteter.</li>
</ol>
&nbsp;
I Idrottsspecialisering 1 ska vi arbeta med f&ouml;ljande inneh&aring;ll:&nbsp;
<ul style="font-size: 1.11em; line-height: 1.4; padding-left: 1em; margin-bottom: 1em; color: #262626; font-family: 'source sans pro', sans-serif;">
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Faktorer som m&ouml;jligg&ouml;r en h&auml;lsosam prestationsutveckling till exempel sambandet mellan fysiologisk tr&auml;ning och tekniktr&auml;ning samt kopplingen till idrottspsykologi.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Krav och kapacitetsanalys i specifik idrott.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Individers olika inst&auml;llning till tr&auml;ning och t&auml;vling, till exempel olika f&ouml;rv&auml;ntningar och m&aring;l.</li>
</ul>
&nbsp;
I Tr&auml;nings- och t&auml;vlingsl&auml;ra 1 ska vi arbeta med f&ouml;ljande inneh&aring;ll:&nbsp;
<ul style="font-size: 1.11em; line-height: 1.4; padding-left: 1em; margin-bottom: 1em; color: #262626; font-family: 'source sans pro', sans-serif;">
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Kost och v&auml;tska samt n&auml;ringsl&auml;ra f&ouml;r tr&auml;nings- och t&auml;vlingsverksamhet.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Till&auml;mpad idrottspsykologi f&ouml;r tr&auml;ning och t&auml;vling.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Krav- och kapacitetsanalys i specifik idrott.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Livsstil, st&ouml;djande n&auml;tverk och omgivande milj&ouml;ers betydelse f&ouml;r h&auml;lsosam idrottskarri&auml;r och prestationsutveckling.</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em;">Etiska normer och regler f&ouml;r tr&auml;nings- och t&auml;vlingsaktiviteter.</li>
</ul>
&nbsp;
Arbetss&auml;tt:
&nbsp;
v 36 Genomg&aring;ng av detta 3-4 &aring;r l&aring;nga tr&auml;ningsl&auml;ger och f&ouml;rh&aring;llningss&auml;tt som g&ouml;r att du kommer f&aring; ut b&auml;sta m&ouml;jliga av det.
v 37 Diskussionsuppgifter om idrottsmilj&ouml;er. 
v 37 - alla friidrottande &aring;r du har framf&ouml;r dig. Kom in i rutinen att dagligen dokumentera din tr&auml;ning och faktorerna kring din idrottssatsning. Detta g&ouml;r att du och din tr&auml;nare kan f&aring; perspektiv p&aring; din tr&auml;ning och din utveckling.&nbsp;&nbsp;
v 38-43 Beskriva din egen idrottsliga utvecklingsmilj&ouml; och komponenterna som ing&aring;r i den. Beskriva syftet med din friidrottssatsning. Beskriva dina vardagsrutiner som du t&auml;nker kan hj&auml;lpa dig att ut&ouml;va din friidrott p&aring; ett bra s&auml;tt.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
Dina f&ouml;rm&aring;gor kommer bed&ouml;mas utifr&aring;n samtal under lektionerna, genom den skriftliga uppgiften och genom den kommunikation som du har med din tr&auml;nare utifr&aring;n tr&auml;ningsdokumentationen.
&nbsp;
Den skriftliga uppgiften skall in senast m&aring;ndag v 43.

SPEIDS01

Vem är du i din friidrottssatsning?

Matriser i planeringen

Uppgifter