Idrott & hälsa terminsplanering åk 7

Se idrottsschemat under innehåll!

                                                                                                                               

Vecka	Lektion 1		Lektion 2		Centralt innehåll		Övrigt
V 34	Intro utomhus oavsett väder: teambuilding		Intro utomhus oavsett väder: teambuilding + fysisk aktivitet		1		Samling Idrottshallen ombytta
V 35	Friidrott		Friidrott		1,3,16		Samling friidrottsplanen
V 36	Frisbee Ingen tisdagslektion för: 7b,7c,7d. Beting!		Frisbeegolf		1,16		Samling friidrottsplanen
V 37	Lacrosse		Träningslära: Styrka Cirkelpass Ingen fredagslektion för 7a. Beting!		1,2,7,8,9		Samling utanför idrottshallen
V 38	Friluftsliv		Friluftsliv		14,15,16		Samling utanför idrottshallen
V 39	Lek och spel		Öga fotkoordination med boll + Fotbollsmatch/Hinderbanan Ingen fredagslektion (lovdag) 7a.		1,7		Samling utanför idrottshallen
V 40	Träningslära: Kondition + Löpning: Löpteknik, intervall, distans, kondition		Träningslära: Kondition + Löpning: Löpteknik, intervall, distans, kondition		1,2,3,7		Samling löparbanan
V 41	Racketsport		Racketsport		1		Inomhus idrottshallen
V42	Bedömningslektion Racketsport		Boxercise		1,2,7		Inomhus idrottshallen
V43	”Idrottsbio” Doping		Hinderbana		1,2,10		Inomhus idrottshallen
V44	HÖSTLOV		HÖSTLOV		HÖSTLOV		HÖSTLOV
V 45	Lek och spel	Lek och spel		1,		Inomhus Idrottshallen
V46	Basket		Dans, takt och rytm		1,4		Inomhus Idrottshallen
V47	Dans, takt och rytm		Bedömningslektion: Dans, takt och rytm		1,4		Inomhus Idrottshallen
V48	HLR + skadebehandling		HLR + skadebehandling		8,11,17		Inomhus Idrottshallen (ombytta!)
V49	Simning och livräddning GIMO		Simning och livräddning GIMO		5,11,17		Gimo simhall. Glöm inte badkläder
V50	Kroppskontroll: Stationer och Harres test		Kroppskontroll: Stationer och kompisbedömning		1,3		Inomhus Idrottshallen
V51	Kroppskontroll: Bedömningslektion		Parkour		1,3		Inomhus Idrottshallen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CENTRALT INNEHÅLL

Rörelse

1         Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

2         Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

3         Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

4         Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.

5         Olika simsätt i mag- och ryggläge.

 

Hälsa och livsstil

6         Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.

7         Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

8         Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

9         Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

10      Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.

11      Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.

12      Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Friluftsliv och utevistelse

13      Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.

14      Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.

15      Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

16      Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.

17      Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.