Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Idrott & hälsa terminsplanering åk 7

Skapad 2020-08-13 15:26 i Frösåkersskolan Östhammar
Grundskola 7 Idrott och hälsa
Se idrottsschemat under innehåll!

Innehåll

                                                                                                                               

Vecka

Lektion 1

Lektion 2

Centralt

innehåll

Övrigt

V 34

Intro utomhus oavsett väder: teambuilding

Intro utomhus oavsett väder: teambuilding + fysisk aktivitet

1

Samling Idrottshallen ombytta

V 35

Friidrott

Friidrott

1,3,16

Samling friidrottsplanen

V 36

Frisbee

Ingen tisdagslektion för:

7b,7c,7d. Beting!

Frisbeegolf

1,16

Samling friidrottsplanen

V 37

Lacrosse

 

 

Träningslära: Styrka

Cirkelpass

Ingen fredagslektion för 7a. Beting!

1,2,7,8,9

Samling utanför idrottshallen

V 38

Friluftsliv

Friluftsliv

14,15,16

 

Samling utanför idrottshallen

V 39

Lek och spel

Öga fotkoordination med boll + Fotbollsmatch/Hinderbanan

Ingen fredagslektion (lovdag) 7a.

1,7

Samling utanför idrottshallen

V 40

Träningslära: Kondition + Löpning:

Löpteknik, intervall, distans, kondition

Träningslära: Kondition + Löpning:

Löpteknik, intervall, distans, kondition

1,2,3,7

Samling löparbanan

V 41

Racketsport

Racketsport

1

Inomhus idrottshallen

V42

Bedömningslektion Racketsport

Boxercise

1,2,7

Inomhus idrottshallen

 

V43

”Idrottsbio” Doping

Hinderbana

1,2,10

Inomhus idrottshallen

V44

HÖSTLOV

HÖSTLOV

HÖSTLOV

HÖSTLOV

V 45

   Lek och spel                                 

Lek och spel                                 

1,

Inomhus Idrottshallen

 

V46

Basket

Dans, takt och rytm

1,4

Inomhus Idrottshallen

V47

Dans, takt och rytm

Bedömningslektion: Dans, takt och rytm

1,4

Inomhus Idrottshallen

V48

HLR + skadebehandling

HLR + skadebehandling

8,11,17

Inomhus Idrottshallen (ombytta!)

V49

Simning och livräddning GIMO

Simning och livräddning GIMO

5,11,17

Gimo simhall. Glöm inte badkläder

V50

Kroppskontroll:

Stationer och Harres test

Kroppskontroll:

Stationer och kompisbedömning

1,3

Inomhus Idrottshallen

V51

Kroppskontroll: Bedömningslektion

Parkour

1,3

Inomhus Idrottshallen

                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CENTRALT INNEHÅLL

Rörelse

1         Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

2         Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

3         Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

4         Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.

5         Olika simsätt i mag- och ryggläge.

 

Hälsa och livsstil

6         Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.

7         Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

8         Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

9         Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

10      Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.

11      Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.

12      Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.

Friluftsliv och utevistelse

13      Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.

14      Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.

15      Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

16      Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.

17      Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

 

Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: