Idrott och hälsa 5b

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

Lektionerna kommer att bedrivas vid Alsikehallen, tisdagar 14.25-15.15 och torsdagar 08.15-09.05.
Du ska vara ombytt så du kan delta i undervisningens olika moment.

 

Terminsplanering

 

	Tisdag	Torsdag	Övrigt
V 34	Uppstartsdag	Promenad (samling vid Adolfsbergskolan)
V 35	Rörelse	Rörelse	Ute
V 36	Rörelse	Rörelse	Ute
V 37	Hälsa och livsstil	Hälsa och livsstil	Ute
V 38	Hälsa och livsstil	Hälsa och livsstil	Ute
V 39	Rörelse	Rörelse	Ute
V 40	Rörelse	Rörelse	Ute
V 41	Orientering	Orientering	Ute
V 42	Orientering	Orientering	Ute
V 43	Orientering	Orientering	Ute
V 44	Höstlov	Höstlov
V 45	Rörelse	Rörelse	Inne
V 46	Rörelse	Rörelse	Inne
V 47	Filuftsliv	Friluftsliv	Inne
V 48	Takt och rytm	Takt och rytm	Inne
V 49	Takt och rytm	Takt och rytm	Inne
V 50	Hälsa och livsstil	Hälsa och livsstil	Inne
V 51	Hälsa och livsstil	Hälsa och livsstil	Inne

  Ändringar kan komma att ske.

Undervisningens innehåll

Rörelse

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastik och andra redskap
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik

Hälsa och livsstil

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning
• Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter.

Friluftsliv och utevistelse

• Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor. Kartors uppbyggnad och symboler.
• Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten