<h2><strong><span style="color: #ed7d31; mso-themecolor: accent2;">Konkretisering av m&aring;l </span></strong></h2>
<p>Eleven ska kunna s&auml;tta upp ett rimligt m&aring;l kopplat till genomf&ouml;rande av Skoljoggen, vilket best&aring;r av en l&ouml;prunda p&aring; 5 km. Eleven ska ocks&aring; kunna planera sin tr&auml;ning mot det uppsatta m&aring;let. Efter genomf&ouml;rande av Skoljoggen ska eleven kunna utv&auml;rdera sitt resultat mot det uppsatta m&aring;let och hur v&auml;l det egna tr&auml;ningsprogrammet fungerat. I utv&auml;rderingen ska eleven kunna g&ouml;ra relevanta reflektioner kring det uppsatta m&aring;let, hur resultatet av Skoljoggen blev samt hur olika faktorer, som exempelvis kondition, tr&auml;ning och kost, p&aring;verkat detta.</p>
<h2><strong><span style="color: #ed7d31; mso-themecolor: accent2;">Arbetss&auml;tt </span></strong></h2>
<p>Under lektionerna kommer eleverna att f&aring; prova p&aring; olika l&ouml;p- och konditionstr&auml;ningspass. Vi kommer att prata om hur olika tr&auml;ningsmetoder p&aring;verkar kondition och styrka. Vi kommer ocks&aring; att prata om hur en rimlig m&aring;ls&auml;ttning kan se ut f&ouml;r att genomf&ouml;ra Skoljoggen, dvs. att g&aring;/jogga en str&auml;cka om 5 km. Eleverna kommer att f&aring; planera sin konditionstr&auml;ning efter en mall i Classroom. I samma dokument skriver eleverna tr&auml;ningsdagbok efter sina genomf&ouml;rda tr&auml;ningspass. Efter genomf&ouml;randet av Skoljoggen kommer eleverna under lektionstid att f&aring; utv&auml;rdera sitt m&aring;l och resultat samt hur deras tr&auml;ningsprogram fungerat.</p>
<h2><strong><span style="color: #ed7d31; mso-themecolor: accent2;">Bed&ouml;mning</span></strong></h2>
<p style="margin: 0cm 0cm 8.0pt 0cm;">Bed&ouml;mningen g&ouml;rs utifr&aring;n elevens deltagande i lektionerna, inl&auml;mnad m&aring;ls&auml;ttning, tr&auml;ningsdagbok och utv&auml;rdering.</p>

Idrott och hälsa

I det här arbetsområdet fokuserar vi på konditionen som en viktig del för hälsan. Ni planerar egna träningsprogram som ni genomför under tre veckor inför Skoljoggen.

I det här arbetsområdet fokuserar vi på konditionen som en viktig del för hälsan. Vi provar olika konditionspass på idrottslektionerna och förbereder oss inför Skoljoggen.

Skoljoggen och konditionsträning

förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Komplexa rörelser i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.

Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.

Planering och genomförande av olika aktiviteter utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.

Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett i huvudsak fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett enkelt sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser relativt väl till syftet med aktiviteterna.

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett utvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser väl till syftet med aktiviteterna.

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett väl fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett välutvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

Träningsprojekt kondition och Skoljoggen åk 8

Matriser i planeringen

Uppgifter