Naturen och Självkänsla

Planering första veckorna. Vi pratar om Vad mental träning är, vad ni har för förväntningar på kursen samt börjar med att diskutera självkänsla/självförtroende

Välkomna till kursen mental träning!

Här är planeringen för de första veckorna. 

v37 Information om kursen. Era förväntningar på dem samt introduktion till Självkänsla

v38 Naturpromenad. Samling utanför stora entren 14.10. Kläder efter väder samt matsäck och litet sittunderlag.

v39 14.10-15.00 Självkänsla/Självförtronde. 15-16.30 Grupp 1 egen uppgift grupp 2 biblioteket

v40 14.10-15.00 Självkänsla/självförtroende  15-16.30 Grupp 2 egen uppgift grupp 1 biblioteket

v41 Mentala träningsmetoder+praktiskt pass

v42 Teori+Praktiskt pass parkbadet grupp 1, grupp 2 eget arbete

v45 Teori+Praktiskt pass parkbadet grupp 2, grupp 1 eget arbet

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Psykologiska faktorer i relation till prestation.
• Aktuell forskning inom området.
• Mentala avslappnings- och träningsmetoder, till exempel mindfulness.