Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Friidrott 4-6

Skapad 2020-08-19 13:24 i Lingenässkolan Kristianstad
Grundskola 4 – 6 Idrott och hälsa

Innehåll

Friidrott är ett samlingsbegrepp för ett antal idrottsgrenar. Vi kommer att jobba med 5 av grenarna: höjdhopp, kast med liten boll, längdhopp och löpning - både kortdistans och medeldistans.

Under den här perioden kommer du att få möjlighet för att jobba med teknik i de olika grenarna samt att träna på att anpassa dina rörelser till aktiviteterna.

Kopplingar till läroplanen

  • Syfte
  • röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
    Idh
  • genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
    Idh
  • Centralt innehåll
  • Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
    Idh  4-6
  • Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
    Idh  4-6
  • Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.
    Idh  4-6
  • Kunskapskrav
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
    Idh  E 6
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
    Idh  C 6
  • Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.
    Idh  A 6

Matriser

Idh
Friidrott 4-6

Nivå 1
Nivå 2
Nivå 3
Löpning
Du springer 60m så fort du kan samt springer så mycket du orkar under 20 min.
Du deltar och förstår temposkillnaden vid kortdistans- och medeldistanslöpning. Du springer 60 m så fort du kan samt joggar största delen av 20 min.
Du förstår och praktiserar temposkillnaden i kort- och långdistanslöpning. Du springer 60 m så fort du kan och försöker pressa dig till att prestera bättre och bättre. Du joggar i 20 min utan att gå.
Höjdhopp
Du deltar i idrottslektioner där vi tränar höjdhopp. Du provar både sax- och floppteknik.
Du har hittat din upphoppsfot och tränar på att använda både sax- och floppteknik.
Du har hittat din hoppteknik, flopp eller sax. Du hoppar över gummiband/ribba med den teknik som du tycker är bäst.
Kast
Du kastar liten boll och försöker kasta med överhandskast. Du försöker att sikta långt bort och högt upp.
Du kastar liten boll med överhandskast och siktar långt bort och högt upp. Du tar på ett naturligt sätt lite sats för att bollen ska komma längre.
Du kastar naturligt och med bra teknik en liten boll med överhandskast. Du siktar långt bort och högt upp. Du tar på ett naturligt sätt lite sats för att bollen ska komma ännu längre.
Längdhopp
Du gör avstamp med en fot och gör ett hopp när du landar i längdhoppsgropen. Oftast jämfota.
Du springer fortare i din ansats för att få med dig farten in i längdhoppet. Du landar jämfota.
Det är fart i din ansats, du trycker ifrån med din avstampsfot samt tar hjälp av dina armar för att göra ett längre hopp. Landar jämfota.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: