Du ska välja en fridirottsgren där du vill utveckla din förmåga att utföra aktiviteten/rörelsen. Du kommer att arbeta med att analysera dina utföranden.Använd exemplet samt instruktionsfilmer som hjälp och stöd.Använd Keynote, PPT eller film för att göra din uppgift/lämna in.<div data-custom-block-type="atomic"><iframe data-caption="Instruktion Höjdhopp" data-custom-entity-type="YOUTUBE_EMBED" data-you-tube-id="P0XLdqtoIiY" frameBorder="0" src="https://www.youtube.com/embed/P0XLdqtoIiY" > </iframe></div><div data-custom-block-type="atomic"><iframe data-caption="Instruktion längdhopp" data-custom-entity-type="YOUTUBE_EMBED" data-you-tube-id="afPS4FIZu9w" frameBorder="0" src="https://www.youtube.com/embed/afPS4FIZu9w" > </iframe></div> <div data-custom-block-type="atomic"><iframe data-caption="Instruktion sprint" data-custom-entity-type="YOUTUBE_EMBED" data-you-tube-id="bBA5Gwp5e4A" frameBorder="0" src="https://www.youtube.com/embed/bBA5Gwp5e4A" > </iframe></div><div data-custom-block-type="atomic"><iframe data-caption="Instruktions spjut" data-custom-entity-type="YOUTUBE_EMBED" data-you-tube-id="yeeWxolSOjk" frameBorder="0" src="https://www.youtube.com/embed/yeeWxolSOjk" > </iframe></div><div data-custom-block-type="atomic"><iframe data-caption="Instruktion kulstötning" data-custom-entity-type="YOUTUBE_EMBED" data-you-tube-id="XVd-Ey83hIA" frameBorder="0" src="https://www.youtube.com/embed/XVd-Ey83hIA" > </iframe></div> <div data-custom-block-type="atomic"><a class="monolithAppendUrlForEmailElement" data-custom-entity-type="INTERNAL_ATTACHMENT" data-file-name="Rörelseanalys exempel .key" data-file-url="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/norrtalje/svanbergaskola2/annalantz7/1600063622970_rorelseanalysexempel.key" href="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/norrtalje/svanbergaskola2/annalantz7/1600063622970_rorelseanalysexempel.key" title="Rörelseanalys exempel .key" >Rörelseanalys exempel .key</a></div>

Rörelseanalys av friidrottsgren

Sätt upp ett eller flera mål som DU vill jobba mot i detta arbetsområde;-Jag vill utveckla/lära mig mer om/träna på...-Jag behöver tänka på att... -Jag vet att jag har nått mit mål när jag...

Min målsättning

Tidsperiod
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">&nbsp;v. 34-43</li>
</ul>
&Ouml;vergripande m&aring;l och riktlinjer
<p style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; line-height: 13.75pt; text-indent: -18pt; vertical-align: baseline;">Se kopplade m&aring;l nedan.
Vad ska jag l&auml;ra mig?&nbsp;
&nbsp; &nbsp; &nbsp; Se kopplade m&aring;l nedan.
Hur ska jag visa det?&nbsp;(Bed&ouml;mning)
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">genom att delta i olika friidrottsgrenar, samt orientering</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">genom att anpassa din egen insats till aktiviteten.&nbsp;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">Diskutera skador och f&ouml;r arbetsomr&aring;det aktuella teoretiska delar s&aring; som analys av utf&ouml;rd r&ouml;relse.&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp; &nbsp; &nbsp;Formativ
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">Aktivt deltagande i alla praktiska moment.&nbsp;</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">Samtal och diskussioner.</li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;">Analysuppgift.</li>
</ul>
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Hur kan vi arbeta f&ouml;r att komma dit?&nbsp;(Planering)
<div style="direction: ltr;">
<div style="direction: ltr;">
<div style="direction: ltr;">
<div style="direction: ltr;">
<div style="direction: ltr;">
<div style="direction: ltr;">
<table style="direction: ltr; border-collapse: collapse; border: 1pt solid #A3A3A3;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6847in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Vecka
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Tisdag
Gemensam
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Onsdag
PULS gemensam
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.3541in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Torsdag
Klassvis (omlott med &aring;r 8)
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
34
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
sommarlov
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
klassvis
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.3541in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Prata om arbetsomr&aring;det
promenad
&nbsp;
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
35
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Orientering
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Orientering
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.3125in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Orientering
&nbsp;
&nbsp;
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
36
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
IUG Dans/Orientering
&nbsp;
&nbsp;
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Orientering
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.2423in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
IUG Dans/
Orientering
&nbsp;
&nbsp;
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
37
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Examination i Orientering. (Norrt&auml;lje hela dagen)
&nbsp;
&nbsp;
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.3541in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
&nbsp;Skoljoggen
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
38
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Friidrott testa p&aring; l&auml;ngdhopp, spjut, kula - v&auml;lja en gren, filma utf&ouml;rande och s&auml;tta upp ett utvecklingsm&aring;l.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="background-color: #a8d08d; vertical-align: top; width: 1.2423in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
TEMA
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
39
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Tr&auml;na enligt planering
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="background-color: #a8d08d; vertical-align: top; width: 1.2423in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
TEMA
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
40
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Tr&auml;na enligt planering
&nbsp;
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="background-color: #a8d08d; vertical-align: top; width: 1.2423in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
TEMA
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
41
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Filma, analysera utveckling. Utv&auml;rdera m&aring;l
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="background-color: #a8d08d; vertical-align: top; width: 1.2423in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
TEMA
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
42
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Reservlektion
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.3541in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
Reservlektion
</td>
</tr>
<tr>
<td style="vertical-align: top; width: .6673in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
43
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 4.5055in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
IUG Gymnastik
&nbsp;
&nbsp;
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.1618in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
PULS
</td>
<td style="vertical-align: top; width: 1.3541in; padding: 4pt 4pt 4pt 4pt; border: 1pt solid #A3A3A3;">
IUG Gymnastik
&nbsp;
&nbsp;
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; white-space: pre-wrap; background-color: #ffffff;">&nbsp;
<div style="direction: ltr; border-width: 100%;">
<div style="direction: ltr; margin-top: 0in; margin-left: 0in; width: 9.0881in;">
<div style="direction: ltr; margin-top: 0in; margin-left: 0in; width: 9.0881in;">
<div style="direction: ltr;">&nbsp;</div>
&nbsp;
</div>
</div>
</div>
<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 11px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #333333; white-space: pre-wrap; background-color: #ffffff;">&nbsp;
</div>
</div>
</div>
</div>

Idrott och hälsa

Friidrott och orientering

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg. 

Friidrott och orientering SA11B

Matriser i planeringen

Uppgifter