Friidrott och orientering SA11B

Friidrott och orientering! Vi börjar läsåret med friidrott och orientering. Vi kommer att arbeta både praktiskt samt teoretiskt genom rörelseanalys.

Tidsperiod

•  v. 34-43

Övergripande mål och riktlinjer

Se kopplade mål nedan.

Vad ska jag lära mig? 

      Se kopplade mål nedan.

Hur ska jag visa det? (Bedömning)

• genom att delta i olika friidrottsgrenar, samt orientering
• genom att anpassa din egen insats till aktiviteten. 
• Diskutera skador och för arbetsområdet aktuella teoretiska delar så som analys av utförd rörelse. 

     Formativ

• Aktivt deltagande i alla praktiska moment. 
• Samtal och diskussioner.
• Analysuppgift.

    

Hur kan vi arbeta för att komma dit? (Planering)

Vecka	Tisdag Gemensam	Onsdag PULS gemensam	Torsdag Klassvis (omlott med år 8)
34	sommarlov	klassvis	Prata om arbetsområdet promenad
35	Orientering	Orientering	Orientering
36	IUG Dans/Orientering	Orientering	IUG Dans/ Orientering
37	Examination i Orientering. (Norrtälje hela dagen)	PULS	Skoljoggen
38	Friidrott testa på längdhopp, spjut, kula - välja en gren, filma utförande och sätta upp ett utvecklingsmål.	PULS	TEMA
39	Träna enligt planering	PULS	TEMA
40	Träna enligt planering	PULS	TEMA
41	Filma, analysera utveckling. Utvärdera mål	PULS	TEMA
42	Reservlektion	PULS	Reservlektion
43	IUG Gymnastik	PULS	IUG Gymnastik

 

 

 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.

Uppgifter

Rörelseanalys av friidrottsgren

Du ska välja en fridirottsgren där du vill utveckla din förmåga att utföra aktiviteten/rörelsen. Du kommer att arbeta med att analysera dina utföranden.

Använd exemplet samt instruktionsfilmer som hjälp och stöd.

Använd Keynote, PPT eller film för att göra din uppgift/lämna in.

Rörelseanalys exempel .key

Min målsättning

Sätt upp ett eller flera mål som DU vill jobba mot i detta arbetsområde;

-Jag vill utveckla/lära mig mer om/träna på...

-Jag behöver tänka på att...

-Jag vet att jag har nått mit mål när jag...