Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Kondition och pulsträning

Skapad 2020-08-25 19:31 i Adolfsbergsskolan Knivsta
Grundskola 7 Idrott och hälsa
Under följande arbetsområde kommer ni att arbeta integrerat med praktik och teori. Ni kommer att sätta upp ett konditionsmål utifrån ett nuläge och sedan få erhålla kunskaper om kondition och puls varpå ni i slutet av momentet kommer att examineras på era resonemang kring vad som sker i kroppen. Vi kommer under tiden även ha en lektion för lek i grupp och därmed mer allsidiga rörelser.

Innehåll

LPP 7C

 

Onsdag

Utomhus

Torsdag

Utomhus

v.34

Introduktion arbetsområde och pulsträning

Samarbetslekar

v.35

Konditonstest (nuläge för träningsmålet)

Lekar

(medtag anteckningsmaterial)

Genomgång iPads och interaktiv lärobok. Vi tittar och läser om SMART-mål (id: a748)

Salsanvisning kommer

v.36

Intervallträning + pulsanalys

Inlämning Smart-mål (lämnas in på Teams)

Catch the flag

v.37

Distansträning + pulsanalys

Ultimate frisbee

v.38

Fartlekar + pulsanalys

Friidrott (aktivitetsbanan på skolan)

v39

Friidrott (aktivitetsbanan på skolan)

Prov Kondition och puls (salsinfo kommer).

 

Avvikelser i planering kan förekomma.

Matriser

Idh
Kondition och pulsträning

Kondition och pulsträning

E
C
A
Sätta upp mål för träning
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Aktivitet, hälsa och förmåga
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Deltagande - rörelse
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: