Friluftsliv och rörelse T7 ht20

Friluftsliv och rörelse ger oss en bättre hälsa, stärker vårt immunförsvar och är samtidigt roligt.

Idrottslektionerna spenderas i början på höstterminen i skogen, i parker och andra utemiljöer. Solen kan steka, det kan regna och ibland kan vi frysa under våra idrottspass. Det innebär även att vi lär oss hur vi ska klä oss efter väder.

Vi kommer att träna på vår löpteknik och utveckla vår kondition genom löpning i diverse terränger. Vi kommer även utveckla vår koordination samt spel och lekförståelse genom olika aktiviteter i naturen. Momentet innehåller även orientering där vi lär oss att passa och följa en karta.

Ute i naturen har vi rättigheter, men även skyldigheter. Därför bör vi även lära oss och bibehålla våra kunskaper om allemansrättens grunder. 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Dessutom kan eleven med god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.