Idrott och Hälsa V40 åk 7

Planering Vecka 40 Åk 7 och 8                                        

Aktivitet: Vi fortsätter arbeta med samarbete samtidigt som vi utvecklar vår kondition, och speluppfattning. Den här veckan gör vi det med lekar inomhus.

Mål: Att alla deltar och anpassar sina rörelser - efter sina egna förmågor - till de lekar och spel som vi utför. Se kunskapskraven längre ner.

Lektion 1     -   Spökboll

Gruppen delas in i två lag – LAG 1 och LAG 2.          
Båda lagen väljer ut ett ”SPÖKE” som ska placeras i zonen som omger motståndarnas planhalva.
Spelytan (ca en volleybollplan) delas med bänkar in i två planhalvor.
Bakom och på sidorna om varje planhalva finns en avdelning för spöken från det motsatta laget.
Planen blir alltså uppdelad i fyra zoner - två för "levande" och två för "spöken".

I mitten på båda planhalvorna placeras det en plint som fungerar som skydd för spelarna.

·       I spökboll handlar det om att bränna motståndarna.

·       Man bränns om man blir träffad av en boll som någon ur motståndarlaget kastat. Bollen får inte röra något annat (tex golvet) före träffen.

·       Man bränns inte heller om bollen träffar händerna eller huvudet

·       Om man blir bränd blir man ett spöke och flyttar över till sitt lags spökzon.

• Man måste stå still när man håller i boll, såvida man inte är ensam kvar i sitt lag
• OM man fångar lyra på en boll som kastats från motståndaren bränns den som kastat bollen (om motståndaren är spöke händer ingenting)

Spelet är slut när alla spelare i det ena laget har blivit spöken. Det andra laget har då vunnit.

Uppvärmning Ca 10 minuter
Spring-uppvärmning och passa bollar enligt lärarens instruktioner.

Spel/Lek

Resterande tid. Sista 10 minuterna plocka undan och reflektion över dagens aktivitet.

Tänk på: Följ reglerna och var ärliga. Fairplay – Hjälp och stötta varandra – Samarbeta

Lektion 2 och 3 - Valfri lek och smålagspel

Klassen får gemensamt komma överens om en lek och ett smålagsspel som ska göras på lektion 2 och 3.

 

Kunskapskrav	E		C		A
Lek, spel och idrotter med komplexa rörelser	Elev kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.		Elev kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.		Jag kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

Uppgifter

Uppgift om du inte deltar

UPPGIFT om du inte är med på lektionen.

Om du av någon anledning inte kan vara med på idrottslektionerna så ska du göra följande uppgift:

Vi har under de inledande veckorna haft mycket konditions- och styrketräning.

Skriv hur du tycker att det har varit.

1) Har det varit bara jobbigt eller har du märkt att du faktisk har mått lite/mycket bättre under den här tiden.

2) Har din kondition blivit bättre – Orkar du mer nu än för en månad sedan?

3) Vad tycker du att du kan göra för att fortsätta förbättra, eller åtminstone hålla kvar, din kondition som du nu har tränat upp?

4) Varför är det viktigt med bra kondition, och kan du ha någon nytta av det i andra ämnen i skolan?

Du kan läsa om Konditionsträning på följande länkar.

https://trueworkout.se/konditionstraning/

https://ceciliafolkesson.se/2018/08/14/darfor-ar-konditionstraning-superviktigt-for-hjarnan/

Sen får du gärna söka efter information på annat sätt också.

Kunskapskrav:

Målsättning, planering och utvärdering.

E-Nivå

Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

C-Nivå

Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

A-Nivå

Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.