Träningslära - 6D

Inom träningslära går vi igenom grunderna inom kondition- och styrketräning. Vi pratar även om rörelse och hur man förebygger skador. Fyra tisdagar framöver kommer vi att vara i ett klassrum (D4) och på onsdagar vara i idrottshallen (obs. ombyte!).

Planering:

	Tisdag	Onsdag
41	Teori i sal D4¤	Rörelse - idrottshall
42	Teori i sal D4	Rörelse - idrottshall
43	Teori i sal D4¤	Rörelse - idrottshall
44	Höstlov
45	Teori i sal D4 - Prov	Rörelse - idrottshall

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.