Träningslära

Att känna till grunderna för träning och rörelse är bra för att kunna leva ett aktivt och hälsosamt liv. Att sedan själv kunna planera och genomföra hälsofrämjande aktiviteter ger ännu mer förståelse och kunskap till en hälsosam och välmående tillvaro.

 

Undervisning

• Du kommer att arbeta med:
• - olika träningsformer, kost, hälsa, levnadsvanor, hur kroppen fungerar
• - reflektion och skapandet av tabata
• - reflektion, planeringen och genomförandet av 1 idrottslektion med klassen.
•  

 

Bedömningsformer 

• Du kommer bedömas kontinuerligt under lektionerna, samt med teoretiska uppgifter och din deltagandet i planeringen och genomförandet av 1 lektion
•  

 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Uppgifter

Planera och ledda en lektion

Ni kommer i slå grupper planera och sedan ledda en hel lektion.

ELEVLEKTIONER.pdf