Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
7 - 9
Torpskolan, Lerum · Senast uppdaterad: 28 oktober 2020
Under höstterminen 2020 inriktar vi oss på aktiviteter utomhus i form av lagspel, lekar, skogslekar, samarbetsövningar och orientering. Inomhusperioden startar from vecka 40 med fokus på komplexa rörelser, koordination, teknikutveckling och individuella träningsprogram.
Innehåll år 7-9
UTOMHUS HT 2020
Vecka 35
Rörelseaktiviteter - Lagspel, lekar och samarbetsövningar på gräsplanen
Vecka 36-38
Orientering
-Praktik (övningsbanor - grund, utmaning och fördjupning)
-Teori (kartans uppbyggnad, skala/stegräkning/avståndsbedömning, sista säkra, kartans färger, karttecken, passa kartan)
Vecka 39
Orientering
Slutbanor för åk 7- 9
INOMHUS HT 2020
Vecka 40
Komplexa rörelser, koordination och teknikutveckling
Vecka 41
Komplexa rörelser, koordination och teknikutveckling
Vecka 42
Komplexa rörelser, koordination och teknikutveckling
Vecka 43
Lekar och olika spel/idrotter.
Vecka 44
Höstlov
Vecka 45-48
Introduktion inför arbete med träningsprogram samt beskrivning av kunskapskraven. Teoretiskt arbete i form av att sätta upp mål samt planera sitt egna träningsprogram (styrkeövningar/kondition och rörlighetsträning.
Praktiskt arbete av sitt träningsprogram åk 7-9.
Vecka 49
Utvärdering träningsprogram framförallt den skadeförebyggande delen åk 7-9.
Vecka 50-51
Komplexa rörelser/koordination/teknikutveckling/lekar/samarbetsövningar
Centralt innehåll (6)
Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
Innehåller inga matriser
Innehåller inga uppgifter