Idrott åk 7 v 45-8

Grovplanering v 45-8

Under resterande del av höstterminen 2020 kommer vi arbeta med följande moment. 

Bollspel - olika typer av bollspel, t ex handboll, basket och badminton

Lekar- t ex stjälpa pinne, laxtrappan

Redskap - räck, hopp, matta, ringar

Styrka - cirkelträning, styrka två och två, egen planerad styrka

Simning

Planering

7B

7C

7D

Bedömning

Kommer ske kontinuerligt under terminen. Det är viktigt att du som elev ser till att du deltar i alla moment. Vi kommer under onsdagar vara två klasser samtidigt, då kommer du oftast få välja mellan två olika aktiviteter.

Prov / test

Simkunnighetsprovet kommer genomföras under v 47, klassen kommer då att delas in i två grupper. Den ena grupper kommer vara på badhuset medan den andra gruppen är på Jernvallen tillsammans med en av oss idrottslärare. Vi meddelar vilka som simmar när.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.
• Eleven kan även simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
• I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
• I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.

Uppgifter

Frukostanalys

Frukostanalys.docx

Idrott fredag 13/11

Kondition och puls åk 7.docx

Idrott 12/11

Styrketräning

Armhävningar 10 x 3

Situps 15 x 3

Utfallssteg 10 x 3/ben

Ryggresningar 15 x 3

Cykla, mage 30 sekunder x 3

Hunden 10 x 3/arm, ben

Det här är samma övningar som vi gjort tidigare.

Idrott fredag 27/11

Den här lektionen ska du träna in en dans. Du hittar den på Youtube, Dansarkivet, We will rock you. Klicka på länken här nedan. Fundera på hur du gör för att lära in en dans.

Nästa gång vi har lektion på skolan kommer vi att dansa tillsammans och ni kommer att få berätta hur ni gör för att lära in en dans.

Kom ihåg att göra tummen upp på chatten i teams när lektionen börjar för närvaro.

Idrott 24/11

Idag ska ni återigen välja en pulshöjande aktivitet. Kom ihåg att skriva ner erat resultat så att vi kan prata om det när vi ses nästa gång.

Kondition och puls åk 7.docx

Idrott 23/11

[07:45] Susanne Skörelid

Idrott åk 7 måndag 23/11

Den här lektionen ska du träna in en dans. Du hittar den på Youtube, Dansarkivet, We will rock you. Klicka på länken här nedan. Fundera på hur du gör för att lära in en dans.

Nästa gång vi har lektion på skolan kommer vi att dansa tillsammans och ni kommer att få berätta hur ni gör för att lära in en dans.

Kom ihåg att göra tummen upp på chatten i teams när lektionen börjar för närvaro.

​