Idrott och hälsa åk 8 HT2020 period 2

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället (Skolverket, 2011).

Bedömning

Vi bedömer din förmåga att röra dig allsidigt, planera, genomföra fysisk aktivitet och värdera den utifrån olika synsätt på hälsa, vistas utomhus olika årstider samt hur du kan beskriva och förebygga risker t.ex. genom att ha kunskaper om uppvärmning, följa regler, visa hänsyn mm. Din sammantagna visade kunnighet för perioden sammanställs i matrisen.

Planering

Alla lektioner kommer att innehålla inslag av rörelser till musik, uppvärmning, kondition, styrka, rörlighet. Planeringens rubriker anger veckans tema.

v.45 Volleyboll

v.46 Innebandy

v.47 Lek, spel mm

v.48 Simning + teori

v.49 Simning

v.50

v.51

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.